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• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關(guān)節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點，要保持適當(dāng)?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5071次

• 早泄應(yīng)該怎樣進行預(yù)防呢？

  我們臨床上來說早泄一般就是因為我們陰莖龜頭的一個感覺神經(jīng)末梢的異常，或者說是射精中樞的異常，或者大腦皮層對射精中樞的控制功能下降引起來的。所以說我們看到早泄，它主要還是跟我們神經(jīng)功能的一些異常有直接關(guān)系。所以說在出現(xiàn)這種早泄?jié)撛诘囊恍╋L(fēng)險的時候，我們可以做一些提前的預(yù)防。做一些提前的處理措施，對我們早泄會有一定的好處。特別是，比如說這個患者經(jīng)常抽煙、喝酒或者經(jīng)常熬夜、久坐。這對我們早泄就是一個很不好的不利因素。其次就是說我們患者有一些其他相關(guān)的疾病，比如說發(fā)生過前列腺炎或者是經(jīng)常會有一些尿道炎，或者一些前列腺相關(guān)的疾病。在這種情況下，我們應(yīng)該對患者早泄方面的問題做一個預(yù)防，或者是及時讓患者去找醫(yī)生看，做一些相應(yīng)的處理能夠好一些。其他就是說我們早泄的時候，還是應(yīng)該注意如果出現(xiàn)這些問題的時候，及時地找醫(yī)生就診，早期的做一些藥物干預(yù)，或者一些其他的處理方式。干預(yù)的話，對我們早泄會有一個很好的治療效果。另外如果患者有一個潛在的精神心理因素會有影響的時候，讓患者早期地去找心理醫(yī)生，或者是做一些相關(guān)的心理疏導(dǎo)，或?qū)裥睦淼膲毫ψ鲆恍┡沤獾脑?，對我們早泄也會有一個很好的預(yù)防效果的。

  

  02:16
  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-10-16 1977次

• 關(guān)節(jié)炎該怎么進行預(yù)防呢？
  患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，因為關(guān)節(jié)炎種類比較多，以骨關(guān)節(jié)炎進行相關(guān)的預(yù)防治療。比如患者出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎，首先讓患者避免一些劇烈的運動，避免負重，這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫，減少骨贅的生成?；颊咝凶叩臅r候，一般建議帶拐杖或者是助步器，這樣可以減輕局部的壓迫，這就是一些預(yù)防的措施?；颊哌M行體育鍛煉時，一般避免劇烈的運動，避免爬山，避免跳廣場舞，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以游泳，騎自行車，平地散步，可以打太極拳，都是一些比較好的方法。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-03 1263次

• 關(guān)節(jié)炎如何進行護理呢？
  關(guān)節(jié)炎的患者在急性期一定要臥床休息，緩解期再適當(dāng)?shù)倪M行活動。要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，選擇適合的運動，有體操、氣功、太極拳和散步等有氧運動，也要注意避免受風(fēng)寒，居室陽光充足，溫暖設(shè)施要好，防止潮濕，外出注意保暖。患者出現(xiàn)疼痛時要減少活動。避免勞累和負重，疼痛時可以自行按摩疼痛部位，也可以看書、聽音樂等轉(zhuǎn)移注意力。必要的時候可以服用非載體抗炎藥，如美洛昔康、福他林、塞來昔布等，止痛消腫對癥處理。伴有晨僵的患者起床前要按摩僵硬關(guān)節(jié)和局部熱敷。
  語音時長 1:33”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 960次

• 請問如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢？
  病情分析：預(yù)防關(guān)節(jié)炎平時一定要多注意關(guān)節(jié)保暖，飲食上營養(yǎng)要均衡，多吃含鈣食物。導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因有很多，比如患者坐姿不正確，關(guān)節(jié)嚴(yán)重受風(fēng)，嚴(yán)重負重等。意見建議：建議患者可以做一些有益的運動，如游泳，散步等，既可以鍛煉身體，也可以延緩關(guān)節(jié)炎的進程。再者，不良的坐姿習(xí)慣一定要改正。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-23 602次

• 請問關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防呢？
  病情分析：關(guān)節(jié)炎因為病因不同，具體診斷名稱也不同的，具體治療方案也不完全一樣的，完全預(yù)防關(guān)節(jié)炎的方法是不存在的，系統(tǒng)保守治療主要是緩解癥狀和延遲疾病的發(fā)展速度和程度為主的，簡單說一般是要求病人平時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的，平時適當(dāng)輔助物理治療，適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，比如藥物補鈣，氨基酸葡萄糖，非甾體消炎止痛藥等藥物治療，平時適當(dāng)曬太陽光，選擇適合自己實際情況的合理規(guī)范的功能鍛煉。意見建議：關(guān)節(jié)炎是分級的，具體治療方案，是根據(jù)自己實際年齡，實際癥狀來初步制定的，換句話說就是根據(jù)自己實際情況才可以決定下一步治療方案的，建議你最好是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門診醫(yī)生明確診斷和目前疾病的程度，再根據(jù)自己實際情況綜合一起全面評估一下就可以決定下一步針對性治療方案了。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-12-01 1201次

• 關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防
  關(guān)節(jié)炎預(yù)防可以通過平時適度的做些慢走、爬樓梯及游泳等關(guān)節(jié)運動來鍛煉。經(jīng)常做些關(guān)節(jié)鍛煉，對于關(guān)節(jié)炎是有一定預(yù)防作用的。若存在關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥來做治療。平時在飲食上要多吃些鈣含量較高的食物，也可以適當(dāng)?shù)某孕┧麃硌a充維生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨性關(guān)節(jié)炎該如何預(yù)防
  對于骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，首先要避免過度或者不恰當(dāng)?shù)倪\動，例如長途奔走，爬山等，以免加重關(guān)節(jié)損傷。在平時要注意保護關(guān)節(jié)，可以佩戴護膝，使用助行器等減少關(guān)節(jié)的負擔(dān)。飲食上，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量比較豐富的食物，肥胖的患者要注意減重。骨關(guān)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次