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問(wèn)盤腿壓胯的好處是什么

女, 55歲

2020-06-11 1882次

病情描述:

盤腿壓胯的好處是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

可以使自己的韌帶更加柔和,具有很好的柔韌性,避免身體在受到外力和運(yùn)動(dòng)之后造成,防止關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷所引起的疾病。堅(jiān)持科學(xué)規(guī)律的柔韌性訓(xùn)練的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小。

意見建議:

平時(shí)要根據(jù)自身情況合理鍛煉,避免對(duì)身體造成傷害。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,不熬夜,保證充足睡眠。清淡飲食,多吃一些新鮮水果蔬菜。

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