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問(wèn)壓小胯有什么好處

男, 34歲

2020-06-10 12622次

病情描述:

壓小胯有什么好處

醫(yī)生回答

病情分析:

壓小胯可以給身體帶來(lái)一定的柔韌性,避免身體在受到外力和運(yùn)動(dòng)之后造成的傷害,避免關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷所引起的疾病。并且在壓胯之后,也可以感到全身的放松和輕松,并且肢體也沒(méi)有那么的僵硬,體型會(huì)非常柔美。

意見(jiàn)建議:

保持身體坐正直立,雙腳并攏,雙手按住膝蓋,用力下壓。不可在壓的過(guò)程中越壓腳離身體距離越近,雙腳要向遠(yuǎn)放,呈一個(gè)大菱形。

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