問咸肉孕婦可以吃嗎
病情描述:
咸肉孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以偶爾的吃一點(diǎn)咸肉。因?yàn)橄倘饪梢栽黾舆M(jìn)食量,緩解疲勞,還可以提供蛋白質(zhì),為孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是咸肉中鹽分太高,增加患妊娠期高血壓的風(fēng)險(xiǎn),會(huì)造成孕婦和胎兒的不利影響。
意見建議:
建議懷孕期間少吃腌制食物,因?yàn)樵袐D可能喜歡這類的食物,但是建議盡量克制,少吃咸肉,臘肉,香腸等。同時(shí)避免攝取過多熱量導(dǎo)致體重短時(shí)間內(nèi)增加,限制鹽分的攝入。
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咸肉孕婦可以吃嗎孕婦可以偶爾少量的吃一次咸肉。因?yàn)橄倘饽軌虼碳ぴ袐D的食欲,增加進(jìn)食量,緩解孕期疲乏無力的癥狀。還能夠增加蛋白質(zhì)和人體所必需的氨基酸,為胎兒發(fā)育和孕婦提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增加孕婦的抵抗力。但是咸肉中,由于鈉鹽較多。如果孕婦長(zhǎng)期大量的吃咸肉,會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留,引起孕期貧血和高血壓的發(fā)生。在孕期要健康均衡飲食,飲食多樣化,每天增加新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充瘦肉,雞蛋和牛奶。也要補(bǔ)充粗雜糧和堅(jiān)果類。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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咸肉孕婦可以吃嗎孕婦慎吃咸肉,咸肉的脂肪含量非常高,而且營(yíng)養(yǎng)損失較多,在制作過程中,肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡,不建議孕婦食用。為了寶寶和自身的健康,孕婦還是多吃新鮮的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,肉類,乳制品,魚,蛋等。平時(shí)注意休息,不要熬夜,
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