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孕婦是可以吃海鴨蛋的,海鴨蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪、鈣元素、鐵元素以及鋅元素,可以給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),還可以預(yù)防以及治療缺鐵性貧血。

孕婦要注意營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣、油炸、刺激性大的食物,可以多吃新鮮的蔬菜以及水果,同時,要注意調(diào)整好心態(tài),適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,但是不要做劇烈運(yùn)動。

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