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• 做什么動作能馬上排便

  做什么動作都不可能會馬上排便的，但是做以下幾種動作有利于排便：一、在睡前做適當(dāng)?shù)幕顒?，比如跳繩、慢跑，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨?，通過促進(jìn)腸道蠕動來促進(jìn)排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開水，能夠達(dá)到清理腸道、促進(jìn)排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復(fù)做幾遍也能達(dá)到促進(jìn)排便的作用?？傊?，可以通過運(yùn)動來促進(jìn)胃腸蠕動，從而促進(jìn)排便。

  

  01:30
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 19299次

• 皮肌炎不能做什么

  皮肌炎，是一種系統(tǒng)性的免疫性疾病。那么我們建議，保護(hù)免疫力的東西，對皮肌炎是有好處的，那么破壞免疫力的事情，對皮肌炎的病人都是不利的。那么哪些事情有利呢：我們要堅持規(guī)律的作息；堅持健康的營養(yǎng)、飲食結(jié)構(gòu)；然后堅持規(guī)律的運(yùn)動，提高自身的免疫力，這些都很好。那么像喜歡熬夜；或者是暴飲暴食；或者酗酒這些習(xí)慣，都是不適合免疫疾病的病人的。

  

  01:21
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2018-12-26 3279次

• 腰痛做什么動作好
  腰部出現(xiàn)了疼痛，在臨床當(dāng)中是非常常見的一種癥狀，有很多的疾病都會引起腰疼。腰部出現(xiàn)了疼痛之后，首先還是要積極的去明確原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果腰部的疼痛是由于胸腹部的主動脈瘤以及主動脈夾層引起的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，越早越好，這個時候什么動作都不要進(jìn)行，否則有可能會導(dǎo)致血管的破裂，導(dǎo)致猝死。腰部的疼痛也有可能是腰椎的疾病引起的，比如腰椎椎間盤突出癥，腰肌勞損，腰背部的筋膜炎或者是腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂等等。對于這些疾病引起的腰部疼痛要多注意休息，睡硬板床，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，這些動作對于加強(qiáng)腰部的肌肉，減輕腰部的疼痛具有比較好的效果。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-22 2162次

• 做什么動作可以長高
  現(xiàn)在的家長個個望子成龍，望女成鳳，不僅希望孩子學(xué)習(xí)好，身體好，而且希望孩子個子高，身材好，做什么運(yùn)動可以讓孩子長高，下面我給大家介紹一下：第一、跳繩。跳繩是使孩子長高最有效的運(yùn)動方式之一，跳繩可以刺激逐足部的穴位，可以刺激足部骨骼生長發(fā)育，還能夠刺激生長激素的分泌，使孩子長高。第二、打籃球。打籃球有許多跳躍運(yùn)動，也有許多伸展運(yùn)動包含在里面，可以刺激骨骼發(fā)育，使孩子長高。第三、跳遠(yuǎn)、跳高。跳遠(yuǎn)和跳高一樣都可以刺激下肢骨骼發(fā)育，起到長高的作用。第四、爬樓梯。爬樓梯能夠刺激下肢的肌肉骨骼生長，從而起到長高的效果。第五、雙手吊單杠。雙手抓在單杠上進(jìn)行拉伸搖擺運(yùn)動，也能起到長高的作用。
  語音時長 1:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 42679次

• 痔瘡做什么動作
  病情分析：痔瘡可以做提肛運(yùn)動，有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動50次左右，持續(xù)5－10分鐘就可以。意見建議：痔瘡平時的生活習(xí)慣比較重要，不良的生活習(xí)慣比較容易造成痔瘡反復(fù)發(fā)作。平時要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性食物，避免抽煙飲酒，避免熬夜勞累，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。排便時不要玩手機(jī)，避免久蹲。
  周樂 主治醫(yī)師衢州市中醫(yī)院

  2020-08-24 1002次

• 肩周炎做什么動作
  肩周炎首先要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，主要就是肩關(guān)節(jié)的外展前屈后伸以及旋轉(zhuǎn)這些功能鍛煉。可以在熱敷燙洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 1701次

• 做什么動作可以長高
  現(xiàn)在的家長個個望子成龍，望女成鳳，不僅希望孩子學(xué)習(xí)好，身體好，而且希望孩子個子高，身材好，做什么運(yùn)動可以讓孩子長高，下面我給大家介紹一下：第一、跳繩。跳繩是使孩子長高最有效的運(yùn)動方式之一，跳繩可以刺激逐足部的穴位，可以刺激足部骨骼生長發(fā)育，還能夠刺激生長激素的分泌，使孩子長高。第二、打籃球。打籃球有
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 767次

• 月經(jīng)不來做什么動作
  對于月經(jīng)不來的女性，沒有任何的動作可以做。因為無論做什么動作都不可能馬上使月經(jīng)來潮，而是應(yīng)該先做具體的檢查來判斷引起月經(jīng)不來的原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的處理。通常都建議要檢查彩超，看子宮內(nèi)膜的厚度，而且還要看宮腔內(nèi)是否有孕囊出現(xiàn)。同時還需要專門檢查尿妊娠試驗，或者血HCG來排除懷孕。比如女性檢查以后沒有
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 349次