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醫(yī)生主講實(shí)錄

女生是非常容易發(fā)生貧血的,在青春發(fā)育期的時候女生有可能會出現(xiàn)偏食或者是減肥等各種原因?qū)е聽I養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足,加上女性的生理需要,比如說月經(jīng)等有可能會導(dǎo)致女生發(fā)生缺鐵性貧血。

女生發(fā)生缺鐵性貧血的時候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物,比如說瘦肉,雞蛋或者是豬肝,豬肚,豬血,鴨肝,鴨血,這些食物當(dāng)中鐵元素含量都是非常豐富的,而且易于被人體所吸收。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼?,木耳或者是香菇類的食品,這類的食品當(dāng)中鐵元素含量也是比較豐富的。還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素C的水果,因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

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