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女生貧血吃什么食物好

女, 45歲

2018-12-01 1632次

病情描述:

女生貧血吃什么食物好

醫(yī)生回答

病情分析:

飲食要豐富多樣,葷素搭配合理,果蔬中的一些維生素同樣是紅細(xì)胞合成血紅蛋白不可缺少的原料,另外,新鮮果蔬中的維生素C還能促進(jìn)人體對鐵的吸收,提高補(bǔ)鐵的效果。葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、甘蔗、紅棗不僅富含多種維生素,還有益氣補(bǔ)血的功效。

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