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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在哺乳期是可以吃蒜黃的。蒜黃是一種十分常見(jiàn)的蔬菜,對(duì)身體是有好處的,女性在哺乳期的時(shí)候,一定要重視飲食的營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及脂肪的食物,像是肉類,牛奶以及蛋類等。

另外,平時(shí)也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜,經(jīng)常熬夜會(huì)嚴(yán)重影響乳汁的分泌。另外,也需要保持愉悅的心情,經(jīng)常生氣,焦慮等也會(huì)影響乳汁的分泌。另外一點(diǎn)需要重視,哺乳期的時(shí)候要警惕乳腺炎的發(fā)生。

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