哺乳期是可以適量的吃些菠菜的，由于菠菜中含有維生素具有通腸潤便的功效，不過菠菜吃多了容易導致大便綠色。
在哺乳期要注意營養(yǎng)的補充，特別是要多吃一些含優(yōu)質蛋白高的食物特別是：奶類、雞蛋、魚、豆制品、多喝湯水有利于產(chǎn)后恢復和下奶。
對于多吃一些鯉魚、豆腐湯、排骨玉米湯同時要多吃一些蔬菜水果，補充維生素有利于身體的恢復和乳汁的分泌。
另外菠菜中含有較多的維生素c和鈣對孩子是有好處的，所以在哺乳期是可以吃一些菠菜的最好要燉熟以后再吃。
哺乳期吃菠菜
李穎副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦科
2018-08-13 5784次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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崔志利
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