趴著腰椎沒有好處，因為在趴著時腰部正常向前的脊柱就會變直，而這種情況就會導致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，并且腰部的椎體部位受力會明顯的增大，并且腰后部的肌肉筋膜韌帶會受到過度的牽拉。
而這些情況很容易導致腰椎部位疾病的加重，特別是對于腰椎間盤突出的患者，趴著以后會導致椎間盤突出的加重，或者是有腰椎骨質退變的患者，趴著以后還會導致腰椎部位退變的加重，而對于有明顯的腰部肌肉、筋膜勞損或者是韌帶勞損、損傷的患者，趴著以后也會導致癥狀的加重，所以說趴著對腰椎沒有好處。
趴著對腰椎有好處嗎
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2019-05-30 9814次
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醫(yī)生主講實錄
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
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萬琦兵
副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院
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王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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打坐對腰椎有好處嗎打坐對腰椎是沒有好處的。因為在打坐的過程中腰椎部位受力是比較大的，特別是上身的重量都會壓于腰椎的部位，長時間以后很容易導致腰椎部位過度的受力出現椎體退變增生的情況，并且還容易導致椎體間的椎間盤過度的收到擠壓，引起椎間盤變性突出，以及腰椎后側的肌肉筋膜過度的受力后引起肌肉筋膜出現勞損痙攣的情況，從而就會導致腰部有明顯的疼痛。所以，打坐對腰椎是沒有好處的，很容易引起腰椎骨質的退變，椎間盤突出以及腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎情況的出現，從而引起腰部有明顯的疼痛。語音時長 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-31 7079次
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趴著對腰椎有好處嗎對腰椎不好，躺著趴著睡，對于腰部也不是很好，因為與人脊柱的生理彎曲有關，導致腰部處于一種緊張狀態(tài)，容易出現腰肌勞損等癥狀，出現腰痛不適等癥狀。而坐著趴著睡，整個脊柱處于不良的姿勢，與腰的曲度處于相反的狀態(tài)，又是處于坐姿，是腰部承受力量明顯增加，如果長時間多次趴著睡，可能逐步出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。
費琦
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2019-01-06 2702次
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快走對腰椎有好處嗎快走對腰椎是沒有什么太大的好處的，快走的話就容易導致腰部的肌肉快速的反復的收縮，從而就容易導致腰部的肌肉局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎癥刺激周圍的神經末梢，就會導致局部的疼痛，這種情況下還有可能會導致腰椎間盤突出加重。
陳慶玉
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2018-12-06 3506次
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趴著仰頭對頸椎有好處嗎趴著仰頭對頸椎一般有好處，但是在做此項鍛煉時，也應注意時間和力度。頸椎病的患者通常會出現頸部肌肉僵硬、頸椎變形歪曲的情況，同時還會出現關節(jié)疼痛的癥狀，此時可以對頸部進行按摩，也可以趴著仰頭做一些鍛煉。通過做此項鍛煉，可以放松頸部肌肉，對緩解頸部肌肉痙攣有幫助，同時還能夠改善頸椎的生理曲度，能夠增強頸
劉鳳岐
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趴著睡對頸椎有好處嗎趴著睡對頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會損傷正常的生理曲度。因為趴著睡的時候頸椎會呈現左右扭轉的狀態(tài)，這樣很容易使頸椎關節(jié)周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態(tài)，時間久了便會導致軟組織勞損，便導致頸椎部位疼痛、活動不利等癥狀。此外經常趴著睡覺的話,那么也會使頸椎成一種不自然的狀態(tài),對頸
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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