孕婦可以適量的吃馬肉。馬肉屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鎂等營養(yǎng)物質,可以補充孕婦的營養(yǎng)需求,為胎兒的生長發(fā)育提供所必需的營養(yǎng)物質,孕婦食用馬肉之后更易于消化,可以預防孕期便秘的發(fā)生。
但馬肉也不能吃太多,吃太多的話可能會引起消化不良,在懷孕期間盡量選擇自己喜歡吃的食物,飲食盡量多樣化,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃含蛋白質類高的食物,這樣對孕婦可以增加免疫力,有利于胎兒的生長發(fā)育。
孕婦可以適量的吃馬肉。馬肉屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鎂等營養(yǎng)物質,可以補充孕婦的營養(yǎng)需求,為胎兒的生長發(fā)育提供所必需的營養(yǎng)物質,孕婦食用馬肉之后更易于消化,可以預防孕期便秘的發(fā)生。
但馬肉也不能吃太多,吃太多的話可能會引起消化不良,在懷孕期間盡量選擇自己喜歡吃的食物,飲食盡量多樣化,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃含蛋白質類高的食物,這樣對孕婦可以增加免疫力,有利于胎兒的生長發(fā)育。
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