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怎樣緩解腰椎骨質(zhì)增生

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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況,緩解的方法:

一是日常生活中可以多吃一點高鈣,高蛋白的豆制品,奶制品,瘦肉,魚蝦之類的食物,以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜,特別是新鮮的綠葉蔬菜以及草莓,藍莓,獼猴桃,蘋果之類的水果,來促進蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素的補充,以緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀,延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。

二是在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后可以加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體受力,以緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。

三是在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況時,如果有腰部疼痛,可以通過熱敷,針灸,艾灸,拔罐等療法,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療,來緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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