近視患者是可以通過(guò)飲食方面有所注意,來(lái)阻止和延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)的飲食上,主要注意以下幾點(diǎn):
1.要多補(bǔ)充鈣質(zhì),例如多吃肉類(lèi)、乳制品等,補(bǔ)鈣能夠使鞏膜,也就是眼球壁變得更加堅(jiān)韌。從而阻止眼球壁的擴(kuò)張,也就是眼球直徑擴(kuò)大,預(yù)防軸性近視的發(fā)生。
2.要多吃富含維生素D的食物,例如動(dòng)物肝臟、蛋黃等,能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,從而更高效的發(fā)揮鈣元素的作用,來(lái)延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)。
3.要多吃富含維生素A的食物,例如胡蘿卜、玉米等,能夠營(yíng)養(yǎng)眼睛,為視網(wǎng)膜提供充足的營(yíng)養(yǎng)元素,從而緩解視疲勞,延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)。
