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高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓的患者來說,傍晚是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,高血壓的患者,建議不要在早上的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)樵缟狭c(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候,患者經(jīng)過一夜的睡眠,沒有喝水和活動(dòng),血流速度變慢,血液在血管里面容易變的粘稠,從而造成血液粘稠度升高,這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話,很容易會(huì)出現(xiàn)心肌梗死、腦梗死等。

而且高血壓的患者在早上鍛煉的時(shí)候,人的交感神經(jīng)活性比較高、心率容易加快、血壓會(huì)升高,如果運(yùn)動(dòng)的話,會(huì)存在心律失常甚至是猝死的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓的患者,主要是以小量或者是中等量的有氧運(yùn)動(dòng)為主,比如散步、慢跑、打太極、騎車等。

以上內(nèi)容僅供參考

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