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高血壓患者運動時間

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醫(yī)生主講實錄

對于高血壓的患者來說,傍晚是最佳的運動時間,高血壓的患者,建議不要在早上的時候進行運動。

因為早上六點到九點的時候,患者經(jīng)過一夜的睡眠,沒有喝水和活動,血流速度變慢,血液在血管里面容易變的粘稠,從而造成血液粘稠度升高,這個時候運動的話,很容易會出現(xiàn)心肌梗死、腦梗死等。

而且高血壓的患者在早上鍛煉的時候,人的交感神經(jīng)活性比較高、心率容易加快、血壓會升高,如果運動的話,會存在心律失常甚至是猝死的風險。高血壓的患者,主要是以小量或者是中等量的有氧運動為主,比如散步、慢跑、打太極、騎車等。

以上內(nèi)容僅供參考

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