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醫(yī)生主講實(shí)錄

腎陽虛是現(xiàn)在臨床上常見的一個(gè)通病,與喜歡吃生冷寒涼的食物,平時(shí)愛貪涼有密切的關(guān)系。腎陽虛的患者在飲食上建議多吃一些溫?zé)岬氖澄?,比如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、肉桂、花椒等等?/p>

另外還可以多吃一些黑色的食物,中醫(yī)認(rèn)為五色入五臟,黑色是入腎臟的,具有很好的補(bǔ)腎的功效。日常生活中常見的黑色食物是黑豆、黑木耳、黑芝麻等等,這些食物對(duì)于溫腎助陽都有著非常好的功效。

腎陽虛的患者在調(diào)理的時(shí)候還要注意改善不良的生活和飲食習(xí)慣,早睡早起不要熬夜,并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

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