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醫(yī)生主講實錄

腰骨折吃的食物,可以吃一些富含鈣質(zhì)的食物,有助于促進骨折的愈合,包括牛奶、小魚蝦、木耳、海帶,堅果,芝麻等,這些富含鈣質(zhì)的食物吸收以后可以增加骨的強度和密度,促進骨折愈合,同時配合多曬太陽效果更好。

骨折以后還可以吃一些豐富的蔬菜和水果,因為骨折有可能伴隨著炎癥的刺激,進食這些水果和蔬菜有一定的抗炎作用,因為富含維生素,也有助于促進傷口的愈合。

第三要注意,可以食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),一般骨折會伴隨肌肉的挫傷,蛋白質(zhì)的流失,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)像魚肉,瘦肉,對于促進骨折恢復(fù)和肌肉軟組織的恢復(fù)都有很好的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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