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• 小兒骨折如何預(yù)防

  主要是基于三方面：第一，兒童在生長發(fā)育的高峰期，骨質(zhì)會比較疏松，我們可以進(jìn)行這個(gè)適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入，適當(dāng)?shù)拟}劑的補(bǔ)充，以及游泳訓(xùn)練等等，來增強(qiáng)他的骨質(zhì)，來抵抗這個(gè)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。第二，可以對這個(gè)孩子進(jìn)行安全教育，讓他不要做一些高風(fēng)險(xiǎn)的動(dòng)作，這樣導(dǎo)致一些摔傷和骨折。第三，進(jìn)行體育訓(xùn)練和高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作的時(shí)候，做好防護(hù)。

  

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  譚為 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-11 4052次

• 如何保護(hù)肝臟？

  保護(hù)肝臟我們從這幾個(gè)方面：1、在生活當(dāng)中要注意休息。十一點(diǎn)到一點(diǎn)甚至到三點(diǎn)，這是個(gè)肝臟休息最好的時(shí)候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)都是肝臟恢復(fù)最好的一個(gè)時(shí)期，一定要在十一點(diǎn)之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個(gè)指南和調(diào)查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關(guān)系，我們平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運(yùn)動(dòng)，每周最好能活動(dòng)五天，每次活動(dòng)量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護(hù)肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-04-12 113576次

• 如何保護(hù)乳腺
  對于女性患者來說，首先在平常的生活過程當(dāng)中，應(yīng)避免避孕藥物的服用，因?yàn)槿橄賹儆诩に氐陌衅鞴伲?dāng)患者雌、孕激素比例失常之后，會引起患者乳腺部位的組織增生，或者是出現(xiàn)纖維瘤等情況。特別是對于部分長期服用避孕藥物的患者，會影響到患者體內(nèi)激素的分泌，致使患者出現(xiàn)乳腺部位的纖維瘤，或者是誘發(fā)患者乳腺部位惡性腫瘤發(fā)生的可能。另外患者在平常的生活過程當(dāng)中，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜、不勞累、不飲酒。另外注意適度的鍛煉身體，規(guī)律的睡眠，對于患者的乳腺來說，具有一定的保健作用。對于35歲以上的女性患者，需要定期的予以體檢。如進(jìn)行雙側(cè)乳腺的彈性彩超檢查，以及必要的情況下予以鉬靶檢查。
  語音時(shí)長 01:11”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-03-19 3506次

• 如何保護(hù)頸椎
  針對頸椎病的患者或者是需要預(yù)防頸椎病的患者，可以采取如下的措施來保護(hù)頸椎：一、減少不良姿勢的影響，比如嚴(yán)禁長期的坐、立、低頭，或者是長期把頸椎固定在某一姿勢，這些不良的姿勢會導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣，并且使頸椎的退化速度大大加快。二、要注意頸椎的保暖，在睡眠的時(shí)候和外出的時(shí)候尤為需要注意，比如在睡眠的時(shí)候一定要注意把頸部覆蓋好，而在外出的時(shí)候要佩戴好圍脖、圍巾之類的進(jìn)行保護(hù)。三、要注意一些勞損因素對頸椎的影響，盡量不要頭頂重物或者是做街舞當(dāng)中用頭頂?shù)刂惖膭?dòng)作，因?yàn)檫@些動(dòng)作都會導(dǎo)致頸椎的持續(xù)性損傷。四、要注意做一些保護(hù)頸椎的功能鍛煉，比如頸椎的米字操、五禽戲、八段錦、瑜伽等。
  語音時(shí)長 1:48”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 5596次

• 小兒骨折如何保護(hù)
  病情分析：小兒骨折后如果是不需要進(jìn)行手術(shù)，可以使用石膏或支具來進(jìn)行患肢的制動(dòng)固定，避免再過多活動(dòng)患肢，導(dǎo)致骨折端出現(xiàn)移位出現(xiàn)。同時(shí)在石膏固定過程中避免中途拆除石膏，這樣會導(dǎo)致骨折出現(xiàn)移位。如果出現(xiàn)石膏固定過緊或過松，需要及時(shí)返院調(diào)整。意見建議：小兒骨折的患者在治療期間建議應(yīng)加強(qiáng)患肢臨近關(guān)節(jié)的功能鍛煉，同時(shí)還需加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-08-21 202次

• 如何保護(hù)頸椎
  首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時(shí)間對著電腦主機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球、游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果沒有神經(jīng)損害，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 2002次

• 如何保護(hù)腎臟
  腎臟，作為人體重要的排泄器官，承擔(dān)著維持水鹽平衡、排除廢物及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等多重功能。保護(hù)腎臟健康，是預(yù)防腎臟疾病、確保身體正常運(yùn)作的關(guān)鍵。以下措施，為您的腎臟保駕護(hù)航。1、合理飲食飲食對腎臟健康至關(guān)重要。應(yīng)減少高鹽、高脂肪和高糖食物的攝入，以
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 如何保護(hù)頸椎
  對于頸椎病要注意未病先防，既病防變。學(xué)生，白領(lǐng)以及正常人在長期伏案、開車時(shí)需要特別注意；同時(shí)為防止頸椎病的惡化，枕頭也很重要，要挑選合適的枕頭。主要通過以下幾個(gè)方面來保護(hù)頸椎：1，避免頸部著涼，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服，天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意防
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-12 1188次