深蹲這種活動(dòng)是可能對(duì)關(guān)節(jié)有一定的損傷，在這里的關(guān)節(jié)特指膝關(guān)節(jié)，因?yàn)樵谏疃椎倪^(guò)程中，膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍以及所承受的應(yīng)力是最大的，在深蹲的過(guò)程中需要經(jīng)歷直立，半蹲，然后達(dá)到膝關(guān)節(jié)的極度的屈曲，之后再做相反的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中膝關(guān)節(jié)需要承受巨大的應(yīng)力，有時(shí)甚至是需要承受身體重量幾倍的應(yīng)力，而且在活動(dòng)的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)需要經(jīng)歷完全伸直，完全屈曲的狀態(tài)，所以總體來(lái)說(shuō)，深蹲對(duì)于膝關(guān)節(jié)的磨損程度是非常大的。
因此建議患有一些膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，半月板損傷或者是韌帶損傷的患者，盡量的不要做該類活動(dòng)，當(dāng)然除非是醫(yī)生要求患者做這樣的功能鍛煉，患者需要在醫(yī)生規(guī)定的范圍內(nèi)做這樣的鍛煉，以防止對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生一些不良的影響，除此以外，正常的患者在做康復(fù)鍛煉或者是體育鍛煉的時(shí)候，可以在自己的能力范圍下循序漸進(jìn)的練習(xí)深蹲這種鍛煉。
