一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節(jié)損傷。那么膝關節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節(jié)的壓力是增加的，各種膝關節(jié)的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節(jié)的損傷，膝關節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。
膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎
張奕副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 骨科
2019-09-173374次
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深蹲會造成哪種關節(jié)損傷深蹲對關節(jié)影響最大的，應該就是膝關節(jié)。因為在深蹲的情況下，膝關節(jié)關節(jié)內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節(jié)的炎性改變，從而引起關節(jié)的疼痛。
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張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 4308次
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膝關節(jié)損傷對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 10502次
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膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎首先需要肯定的回答一下，對于膝關節(jié)一旦發(fā)現(xiàn)損傷的情況是絕對不可以深蹲的，一旦深蹲就會引起損傷的軟骨、半月板或者是韌帶再次損傷的可能。一旦發(fā)現(xiàn)損傷還是需要積極的進行配合治療，對于損傷比較輕的選擇積極的進行保守治療，需要嚴格的注意休息保護制動，應用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以的。但是對于損傷比較嚴重的，比如韌帶損傷已經(jīng)引起關節(jié)不穩(wěn)定，半月板損傷出現(xiàn)絞鎖癥狀，或者是骨折是關節(jié)內的骨折，錯位非常明顯的，對于這些損傷都有必要積極的進行手術治療，恢復正常的解剖結構，恢復正常功能。語音時長 01:26”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-19 3951次
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深蹲杠鈴損傷膝關節(jié)嗎對于深蹲杠鈴的活動對于膝關節(jié)部的損傷是最大的，并且也會導致踝關節(jié)部位出現(xiàn)損傷。所以在深蹲杠鈴之前一定要先熱身讓膝關節(jié)、踝關節(jié)部位承重有個逐漸適應的過程。避免一上來就深蹲杠鈴，就會導致膝關節(jié)內部的軟骨出現(xiàn)異常的擠壓和半月板出現(xiàn)過度的受力，很容易導致軟骨出現(xiàn)斷裂及半月板損傷的情況，就會引起膝關節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。在日常工作生活中一定要適當?shù)谋苊馍疃赘茆彽幕顒樱绻f想要鍛煉身體，可以行半蹲起的杠鈴活動，但是一定要避免深蹲杠鈴，以免導致膝關節(jié)部位的損傷。語音時長 01:26”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-09 2595次
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膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎病情分析：膝關節(jié)損傷特別是半月板損傷之后是不建議深蹲的，因為深蹲可能加重磨損半月板和軟骨，會加重膝關節(jié)的損傷。意見建議：膝關節(jié)損傷之后建議戴護膝保護膝關節(jié)，同時還可以定期到骨科門診行膝關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉潤滑關節(jié)。如果平時要鍛煉身體的話，可以游泳或騎無阻力的自行車進行運動鍛煉。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-17 2203次
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深蹲對膝關節(jié)損傷嗎病情分析：深蹲是對膝關節(jié)有損傷的，深蹲的時候膝關節(jié)極度屈曲，股骨髁的后側擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節(jié)造成一定的損傷，加重膝關節(jié)磨損。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2019-04-22 4702次
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做深蹲會損傷膝關節(jié)嗎做深蹲不會損傷膝關節(jié)，通常深蹲時膝關節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節(jié)周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節(jié)。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節(jié)，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-20 825次
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做深蹲會損傷膝關節(jié)嗎做深蹲不會損傷膝關節(jié)，通常深蹲時膝關節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節(jié)周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節(jié)。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節(jié)，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 519次
