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骨質(zhì)疏松癥的生活護理

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醫(yī)生主講實錄

第一,改善營養(yǎng)狀況,要補給足夠的蛋白質(zhì),有助于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折的治療。

第二,補充鈣劑和維生素d,不論何種骨質(zhì)疏松均應(yīng)補充適量鈣劑,每日鈣的攝入量在800到1200毫克,要補充維生素d每天在400到600的單位,維生素d能可以促進腸道鈣的吸收,增加腎小管對鈣的重吸收。

第三,要加強運動。多從事戶外運動,加強負重鍛煉,增強應(yīng)變能力,減少骨折意外的發(fā)生。

第四,糾正不良的生活習慣。比如大量的吸煙、飲酒、高鹽飲食、高脂肪的飲食等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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