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• 怎樣預(yù)防性功能障礙

  怎樣預(yù)防性功能障礙，我們一般來(lái)說(shuō)，提倡我們的一些男性朋友們，能夠就是說(shuō)日常的飲食上面，用一些地中海的飲食，多吃白肉、少吃紅肉，這是一個(gè)。第二個(gè)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)和鍛煉，盡量的讓自己的睪酮水平，達(dá)到一個(gè)很好的狀態(tài)，身體條件達(dá)到一個(gè)很好的狀態(tài)。第三個(gè)不要有一些太大的抑郁和焦慮等方面，情緒上面的一些問(wèn)題。因?yàn)楝F(xiàn)在很多人壓力過(guò)大，都有這個(gè)方面的情況，所以我們一定，要讓自己的身心健康，一些壓力得到釋放。這樣的情況下，我們才能夠，預(yù)防性功能的這種障礙。

  

  01:15
  聶歡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-07-15 2403次

• 焦慮障礙相關(guān)性睡眠障礙表現(xiàn)

  焦慮引起來(lái)的失眠，和一般的失眠的特點(diǎn)還不太一樣，它主要表現(xiàn)是入睡困難，一旦睡著反而睡得比較香。入睡困難因人而異，有的人可能躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，待半個(gè)小時(shí)終于睡著了，有的人可能需要一兩個(gè)小時(shí)才能睡著，有的人是晚上睡不著就看電視，看得實(shí)在困得不行才能去睡覺(jué)。焦慮就是因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生了，過(guò)多的一些激素分泌，這些激素會(huì)導(dǎo)致人體，出現(xiàn)病理性的興奮，會(huì)導(dǎo)致失眠。所以說(shuō)焦慮的朋友，應(yīng)該及時(shí)地進(jìn)行診斷和治療，來(lái)消除焦慮的原因，盡早地改善睡眠。

  

  01:22
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 2715次

• 怎么預(yù)防睡眠障礙
  第1點(diǎn)，一定不要喝酒，長(zhǎng)期喝酒是會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的，非常容易導(dǎo)致失眠，甚至有可能出現(xiàn)譫妄的表現(xiàn)。所以要預(yù)防睡眠障礙，戒酒是非常重要的。第2點(diǎn)，在心理上也一定要注意保持平穩(wěn)的心情，不要有太大的心理壓力，平時(shí)不要過(guò)于焦慮、緊張，對(duì)于預(yù)防睡眠障礙也是非常重要的。第3點(diǎn)，在白天適當(dāng)?shù)膮⒓討敉獾捏w育鍛煉，對(duì)于預(yù)防睡眠障礙也有重要的作用。第4點(diǎn)，一定要注意控制體重，體重過(guò)于肥胖的人有可能有睡眠呼吸暫停綜合征，這也是一種特殊類型的睡眠障礙的。除此之外，如果患者有心血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病也一定要及時(shí)治療。如果有這些疾病引起患者身體不舒服，也會(huì)出現(xiàn)失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-18 1447次

• 睡眠障礙癥怎么預(yù)防
  由于睡眠障礙癥，多數(shù)都是由于心理、生理因素造成的，心理因素更為多見(jiàn)。所以要注意改善生活時(shí)間，以及防止一些過(guò)度焦慮的問(wèn)題。生理因素方面，主要是嚴(yán)格的治療具體疾病，防止一些藥物或者是環(huán)境因素導(dǎo)致睡眠障礙的反復(fù)出現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，固定好定時(shí)的作息，保持良好的作息時(shí)間是非常必要的。避免一些興奮緊張的腦力體力活動(dòng)，入睡前一小時(shí)不做過(guò)度劇烈的活動(dòng)，而且要自行進(jìn)行一些松弛訓(xùn)練。這些都可以起到一定程度的預(yù)防睡眠障礙癥的問(wèn)題。如果已經(jīng)有長(zhǎng)時(shí)間的這種安眠鎮(zhèn)靜的藥物使用，需要逐步的減量，解除短期失眠癥，雖然有效果，但是對(duì)于長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)的話是容易產(chǎn)生一些藥物依賴的。對(duì)于預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間的這種睡眠障礙，也是比較不利的。而且在保持入睡前盡量不要看電子產(chǎn)品，保持周圍環(huán)境的安靜灰暗，也是比較重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-05-22 664次

• 腦炎會(huì)引起怎樣的睡眠障礙
  炎癥累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響覺(jué)醒-睡眠機(jī)制，可造成各種睡眠障礙。 主要表現(xiàn)如下，睡眠量過(guò)度增多，常引起嗜睡狀態(tài)或昏睡；還可出現(xiàn)因腦部病變所引起的發(fā)作性睡病，這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時(shí)間不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有猝倒、睡眠癱瘓和人睡前幻覺(jué)等癥狀。 病毒性腦炎可以通過(guò)西醫(yī)激素抗炎療法和脫水療法使病毒抑制，炎癥控制后不能恢復(fù)各種功能是炎癥損害的神經(jīng)仍出于麻痹不全狀態(tài)，由于神經(jīng)功能障礙不能支配調(diào)節(jié)本身的血供。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-15 2002次

• 睡眠障礙怎么用藥
  睡眠障礙，很多病因都可以引起，如情緒，環(huán)境的變化等。若是短暫的失眠，暫不考慮用藥治療。若是長(zhǎng)期失眠，對(duì)生活質(zhì)量產(chǎn)生的影響，建議還是到神經(jīng)內(nèi)科門診就診，必要時(shí)可加用一些改善睡眠的藥物，如艾司唑侖等，需遵醫(yī)囑服用。另外，可以考慮采用中醫(yī)中藥治療，副作用小，療效也不錯(cuò)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-13 1902次

• 怎樣克服睡眠障礙
  睡眠障礙可以通過(guò)藥物治療、放松心情、睡前泡腳等方式來(lái)克服。1、藥物治療：睡眠障礙可以通過(guò)服用藥物來(lái)克服，可服用的藥物一般有中成藥或中藥，中成藥一般有安神丸、七葉安神片等，能改善睡眠障礙的情況，可服用的中藥一般有酸棗仁、龍骨以及合歡皮等，在服用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑按劑量服用，不可盲目用藥，以免服用不當(dāng)對(duì)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 333次

• 睡眠障礙怎樣調(diào)理
  睡眠障礙已成為現(xiàn)代生活中不可忽視的健康問(wèn)題，其調(diào)理需綜合考慮多個(gè)方面如調(diào)整作息、睡眠環(huán)境、放松身心、藥物治療等。1、調(diào)整作息：保持規(guī)律作息是關(guān)鍵。人體有自身的生物鐘，每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺(jué)并按時(shí)起床，有助于身體建立穩(wěn)定的睡眠模式，從而提
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次