腰椎間盤(pán)突出患者最好不要進(jìn)行跳操訓(xùn)練，具體原因如下：腰椎間盤(pán)突出主要是纖維環(huán)斷裂，髓核突入椎管或者椎弓根，引起了神經(jīng)等組織壓迫。如果患者進(jìn)行跳操運(yùn)動(dòng)，會(huì)使神經(jīng)進(jìn)一步壓迫加重，加重神經(jīng)的水腫和炎癥反應(yīng)，引起腰腿疼痛，腰椎活動(dòng)受限。而且在跳操的過(guò)程中，腰椎會(huì)發(fā)生扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)也是有害的動(dòng)作，會(huì)使病情進(jìn)一步加重，也容易使正常的間盤(pán)組織發(fā)生嚴(yán)重的退變。因此，腰椎間盤(pán)突出患者最好不要進(jìn)行跳操訓(xùn)練，可以改為橢圓機(jī)訓(xùn)練，游泳訓(xùn)練等方法。
腰椎間盤(pán)突出可以跳操嗎
張維嘉副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 骨科
2021-09-29 4304次
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腰椎間盤(pán)突出所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 86156次
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腰椎間盤(pán)突出可以根治嗎？實(shí)際腰椎間盤(pán)突，從它的發(fā)病機(jī)理來(lái)講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤(pán)的退變，甚至于突出對(duì)神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過(guò)程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無(wú)從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤(pán)經(jīng)過(guò)一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤(pán)突出得到了明顯地改善，那么這個(gè)能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說(shuō)我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤(pán)突出。如果把導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的原因全部都注意，這個(gè)非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對(duì)除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對(duì)的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說(shuō)完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，絕對(duì)的根除這是肯定做不到的。
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岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-16 30916次
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腰椎間盤(pán)突出能跳健美操嗎不建議腰椎間盤(pán)突出的患者跳健美操。在跳健美操的過(guò)程中，一般對(duì)腰椎肌肉要求都比較高，在進(jìn)行跳舞的動(dòng)作的時(shí)候，容易對(duì)腰肌有一定的牽拉，而且跳舞的過(guò)程中，腰部的負(fù)荷相對(duì)較大，也會(huì)使得間盤(pán)受到更大的壓力，導(dǎo)致局部受壓迫的情況更為明顯，所以就會(huì)使得臨床的癥狀更加的嚴(yán)重。發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出，如果現(xiàn)在處于急性發(fā)作期，一定要嚴(yán)格的臥硬板床休息，不要過(guò)多的進(jìn)行活動(dòng)，而且需要減少久坐，減少久站，必要時(shí)還需要佩戴腰圍來(lái)保護(hù)一下腰部。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-04-12 2525次
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腰椎間盤(pán)突出能跳健身操嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，是不能跳健身操的。如果說(shuō)跳健身操，就會(huì)導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)增大，就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)過(guò)度的受到擠壓，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重，就會(huì)引發(fā)椎間盤(pán)突出癥狀加重，就會(huì)影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，日常生活中一定要避免跑跳活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免睡床過(guò)軟，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)，吊單杠運(yùn)動(dòng)以及游泳運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-02 7673次
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腰椎間盤(pán)突出可以跳操嗎腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀是可以跳操的，但是一定要注意避免過(guò)度，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重。如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，需要積極的多數(shù)硬板床休息，尤其是在疾病的急性期，這種情況下是不可以進(jìn)行跳操的。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-05 4104次
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腰椎間盤(pán)突出能跳健美操嗎病情分析：腰椎間盤(pán)盤(pán)突出的患者可以做健美操。因?yàn)榻∶啦俸陀斡径际潜容^輕柔的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)傷害患者的腰椎，還可以起到鍛煉腰背部肌肉的力量的作用，同時(shí)也能夠預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)盤(pán)突出患者做健美操應(yīng)以腿部和上肢鍛煉為主，避免反復(fù)的彎腰動(dòng)作，同時(shí)做好準(zhǔn)備工作，必要的時(shí)候可佩帶腰圍。鍛煉完成后可以結(jié)合熱敷、針灸、推拿等物理治療措施。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-21 1103次
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腰椎間盤(pán)突出腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
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腰椎間盤(pán)突出可以跳肚皮舞嗎腰椎間盤(pán)突出是不能跳肚皮舞的。因?yàn)檠甸g盤(pán)突出是纖維環(huán)破裂引起的骨髓核突出，該疾病是會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生壓迫的，跳肚皮舞會(huì)加重神經(jīng)壓迫，這樣對(duì)疾病的恢復(fù)是不利的。腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)該避免扭轉(zhuǎn)腰部的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做些四肢的屈伸運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。平時(shí)要注意避
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-20 0次
