首先在月經期時要注意保暖，避免受寒，經期感冒，同時禁止實用冷飲及寒涼食物，經期忌游泳、盆浴及冷水浴，保持陰道清潔，注意經期衛(wèi)生，同時要調整好心態(tài)，放松心情，消除恐懼心理。可以每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解痛經。
在月經來潮時也可以多喝一些生姜紅糖水，緩解痛經，平時還要多練習彎腰、瑜伽等放松等動作，能松弛肌肉及神經，可增強體質的同時改善痛經，最后還要積極正確的檢查和治療婦科病，月經期間應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術防止細菌上行感染。
經前吃什么預防痛經
李穎副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦科
2018-10-24 2248次
為你推薦
-
痛經吃什么調理痛經吃什么調理主要包括藥物與飲食兩方面。痛經的藥物治療多以中藥為主，中醫(yī)講究辨證用藥，比如常見的氣血不足、肝腎虧虛的患者，通常表現(xiàn)為經期小腹隱隱作痛、腰膝酸軟，此類患者需以補血養(yǎng)氣、滋補肝腎為主，代表性的中成藥就是同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其具有補血養(yǎng)氣、調經止帶的作用，藥物組成上既有補陰血的烏雞，又有補陽的鹿角，同時又配有紅參、黃芪、當歸等補氣養(yǎng)血，在補血養(yǎng)氣的同時還兼顧滋補肝腎，對于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的痛經有一定的治療作用。而實證的痛經患者，多以氣滯血瘀為主，主要表現(xiàn)為小腹絞痛拒按，月經顏色紫暗且伴有血塊等，此類患者就需要理氣活血化瘀調經。在飲食方面，需要注意健康規(guī)律合理的飲食，營養(yǎng)要充分且全面，切忌過度節(jié)食或是飲食偏食，飲食不節(jié)十分容易導致女性出現(xiàn)氣血不足等問題。另外，在日常生活中，也可以適當食用烏骨雞湯、大棗粥等，幫助起到補血養(yǎng)氣的作用。最后還應保持健康的生活習慣，適當鍛煉，避免熬夜。長期熬夜很可能會導致肝腎不足、氣血不足，從而引起月經不調。
02:24
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-08-23 42685次
-
痛經吃什么藥痛經是女性最常見的婦科癥狀之一，當疼痛劇烈、不能忍受，可以通過口服藥物來緩解癥狀，減輕疼痛。常用的藥物有前列腺素合成酶抑制劑、口服避孕藥、性激素、中藥/中成藥等幾類。前列腺素合成酶抑制劑主要有布洛芬、酮洛芬、雙氯芬酸等，適用于不要求避孕，或對口服避孕藥效果不好的原發(fā)性痛經。而短效避孕藥適用于要求避孕的痛經，但可能會產生頭痛、乳房脹痛、疲倦等副作用。孕激素，如黃體酮或甲羥孕酮通過抑制子宮收縮而止痛。中醫(yī)重在調理，分為疏肝調氣、活血化瘀、溫經散寒、調經止痛、補養(yǎng)氣血等幾種方法，治法不同，用藥也不同。例如丹莪婦康煎膏，它能活血化瘀、疏肝理氣、調經止痛、軟堅化積，對瘀血阻滯所引起的痛經、經期不適、月經不調有較好的效果。與西藥相比，中藥的治療效果緩慢，建議在咨詢醫(yī)生后堅持服用一段時間。
01:58
劉冠媛
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2020-12-15 220349次
-
經期前吃什么預防痛經如果有痛經的現(xiàn)象，首先應該注意區(qū)分看具體是怎么引起來的痛經。如果是由于血液循環(huán)不通暢或者是由于宮寒導致的痛經，在月經前期可以適量的吃點大棗，枸杞，這些溫熱性的食物能夠具有補充氣血，活血化瘀的作用，能夠緩解痛經的現(xiàn)象，或者是適量的喝點紅糖姜水能夠促進血液循環(huán)，刺激子宮內膜的脫落，促進月經血液流出，能夠緩解痛經。在月經期間還需要注意保暖，避免受涼。如果是由于子宮內膜異位癥導致的痛經，通過飲食和生活的改善不會得到有良好的解決。如果子宮內膜異位癥導致的痛經只能是通過激素一類的藥物進行調理和改善，才能夠緩解痛經。語音時長 01:11”
王琴
主治醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院
2019-12-18 4873次
-
經前痛經是什么引起的經前期出現(xiàn)痛經有可能與盆腔的炎癥導致經期盆腔充血，導致炎癥加重有關，或者是子宮內膜異位癥，子宮腺肌病，子宮腺肌瘤等疾病經前痛經表現(xiàn)的比較明顯。但是這種情況下還與精神，神經因素有關，有時患有痛經患者比較緊張和焦慮，導致月經前表現(xiàn)為痛經，也與主觀感受和個體的痛閾有一定的關系，但可以通過一般調節(jié)來減輕，使自己了解痛經屬于正常的生理現(xiàn)象，不是屬于特別異常的表現(xiàn)，消除緊張和顧慮，可緩解痛經。在經前保持足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的生活鍛煉都有助于減輕痛經。語音時長 01:10”
董麗娟
主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院
2019-11-06 2796次
-
經期前吃什么預防痛經病情分析：痛經對女性而言是非常煩惱和痛苦的，直接影響女性健康和生活，要從日常生活開始預防。意見建議：痛經患者平時要注意保暖，不吃生冷刺激情況，多吃一些溫性食物，如牛奶，雞蛋，羊肉，胡蘿卜，生姜，大棗，榴蓮，動物肝臟，魚類，豆類等食物。痛經患者平時飲食要多樣化，月經前幾天可以多喝一些熱的紅糖姜水，如果癥狀比較嚴重要及時就診。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-18 1302次
-
痛經經前如何調理病情分析：出現(xiàn)痛經的情況下，經前要注意保暖，不要受涼，不要吃寒涼的食物，尤其冰激凌，冷飲一類的?？梢猿砸恍┱{整月經的藥物比如益母草顆粒或者烏雞白鳳丸有利于經血的排出，緩解痛經。意見建議：女性在平時生活中也要作息時間規(guī)律，不要過于勞累，熬夜，在來月經的時候，可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水緩解痛經。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-06-07 1203次
-
經前吃什么預防痛經女性在月經前適當?shù)某砸恍剀浺紫氖澄?，如大米粥、胡蘿卜粥等，可以有效的預防痛經。此外也要少吃生冷、過硬的食物，不能過度勞累。另外在月經期間一定要避免寒冷刺激、淋雨涉水等。同時也可以在醫(yī)生的指導下，應用止痛藥物緩解癥狀。另外在月經期間建議女性養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，每天勤洗手，保持干凈清潔，內褲要
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
-
經期前吃什么預防痛經如果有痛經的現(xiàn)象，首先應該注意區(qū)分看具體是怎么引起來的痛經。如果是由于血液循環(huán)不通暢或者是由于宮寒導致的痛經，在月經前期可以適量的吃點大棗，枸杞，這些溫熱性的食物能夠具有補充氣血，活血化瘀的作用，能夠緩解痛經的現(xiàn)象，或者是適量的喝點紅糖姜水能夠促進血液循環(huán)，刺激子宮內膜的脫落，促進月經血液流出，能夠
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-07-26 353次
