骨質(zhì)疏松是一種全身性的疾病，它的主要癥狀是骨礦物含量低，骨結(jié)構(gòu)破壞，強(qiáng)度降低，易發(fā)生骨折、疼痛、駝背，身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松的特征性表現(xiàn)。
但有許多骨質(zhì)疏松癥患者，在疾病早期常無(wú)明顯的感覺(jué)，骨質(zhì)疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常的負(fù)重、活動(dòng)、彎腰和跌倒后發(fā)生，骨折是骨質(zhì)疏松癥的直接后果，輕者影響機(jī)體功能，導(dǎo)致殘廢甚至死亡，常見的骨折部位有腰背部、髖部和手臂。
積極改善飲食和生活方式，堅(jiān)持鈣和維生素d的補(bǔ)充，可預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松，均衡飲食增，加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，低鹽飲食，鈣質(zhì)的攝入量，要適量運(yùn)動(dòng)，人在運(yùn)動(dòng)中肌肉的活動(dòng)會(huì)不停地刺激骨組織，使骨骼更加強(qiáng)壯。
增加日光照射，經(jīng)常接受陽(yáng)光照射會(huì)對(duì)維生素d的生成及鈣質(zhì)的吸收起到非常關(guān)鍵的作用，正常人平均每天至少要照射二十分鐘。
