孕婦可以吃鯽魚(yú)豆腐,在懷孕期間要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,尤其是魚(yú)類,含有豐富的蛋白質(zhì)和dha,有利于胎兒的生長(zhǎng)和胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和眼睛的發(fā)育,如果有條件的產(chǎn)婦,也可以額外吃孕婦專用的dha,能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
另外,在孕期可以多吃一些雞蛋和瘦肉等,這些食物蛋白質(zhì)含量較高。在飲食中不建議吃過(guò)咸的食物,如果含鹽量過(guò)高,可能會(huì)引起妊娠期高血壓疾病,鯽魚(yú)豆腐湯完全可以吃,另外,在孕期不建議吃含糖量過(guò)多的水果和飲料,容易引起妊娠期糖尿病,在產(chǎn)后也可以吃鯽魚(yú)豆腐,有利于下奶。