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吃鮮核桃有什么好處

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醫(yī)生主講實錄

中醫(yī)認(rèn)為核桃仁能補腎助陽,補肺斂肺,潤腸通便。而且核桃當(dāng)中的軟磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用,核桃油當(dāng)中含有不飽和脂肪酸,有防止動脈硬化的功效。

而鮮核桃由于含有的維生素e更加豐富,所以具有補益肝腎,延緩衰老的功效,所以建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,但是不?yīng)該要一次性吃得太多,多吃的話可能會引起腹瀉。

像一些痰火喘咳,陰虛火旺,便溏腹瀉的病人應(yīng)該注意最好不要吃。而且鮮核桃雖然營養(yǎng)價值高,不能夠一次性吃得太多,因為它的火氣太大,油脂多。脾胃虛弱的人和體質(zhì)較差的人吃多了會導(dǎo)致上火,惡心,腹瀉等,建議大家應(yīng)該要適量而止,不要一次性吃得太多,什么東西都應(yīng)該要注意適量而止就可以。

以上內(nèi)容僅供參考

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