第一,高血壓應(yīng)該忌口含鹽比較多的,例如腌制的食物,建議每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),不要吃腌制食物,例如腌的咸菜,榨菜以及腌的雞蛋,鴨蛋等,這些食物進(jìn)入人體以內(nèi)可以引起鈉水潴留引起血壓升高。
第二,不要吃一些肥肉,排骨,魚籽,燒烤以及一些五花肉,火腿腸,熏肉,臘肉,烤肉等,建議多吃一些維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,建議多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉等。
第一,高血壓應(yīng)該忌口含鹽比較多的,例如腌制的食物,建議每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),不要吃腌制食物,例如腌的咸菜,榨菜以及腌的雞蛋,鴨蛋等,這些食物進(jìn)入人體以內(nèi)可以引起鈉水潴留引起血壓升高。
第二,不要吃一些肥肉,排骨,魚籽,燒烤以及一些五花肉,火腿腸,熏肉,臘肉,烤肉等,建議多吃一些維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,建議多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉等。
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