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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 40313次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2400次

• 減鹽預(yù)防高血壓
  鈉鹽的過多攝入是高血壓發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素之一，減少鈉鹽的攝入量可降低人群血壓水平，專家指出正常人減少鹽的攝入量，可預(yù)防高血壓的發(fā)生，高血壓病人減少鹽的攝入量和改善高血壓治療的效果，減少腦卒中，心臟病和慢性腎病的發(fā)病和死亡。攝鹽過多會(huì)有很多危害，攝鹽過多是導(dǎo)致高血壓的重要誘因，一個(gè)人每天多吃二克食鹽，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱與1毫米汞柱，鹽易存集在血管壁內(nèi)，血管的阻力越大血壓就越高，心腎等內(nèi)臟的負(fù)荷就越重，基底正常代謝功能就被打亂，高血壓是腦卒中，心臟病和腎臟病死亡的最大獨(dú)立原因，減少鹽的攝入量可明顯減少全球腦卒中，心臟病和慢性腎臟病的死亡，射鹽過多易引起胃炎和鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以說減鹽對預(yù)防高血壓是非常重要的。
  語音時(shí)長 01:55”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 1611次

• 減鹽與高血壓的資料
  在臨床上，建議高血壓患者進(jìn)行低鹽、低脂飲食，在我國不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著呈正相關(guān)，但是同一地區(qū)人群中個(gè)體間血壓水平與攝鹽量并不相關(guān)，攝鹽過多導(dǎo)致血壓升高，主要見于對鹽敏感的人群。鉀攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)，在臨床上建議高血壓患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)的降壓藥物來進(jìn)行治療，同時(shí)飲食上應(yīng)注意低鹽、低脂飲食，平時(shí)應(yīng)注意規(guī)律作息，注意戒煙、戒酒，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉怏w育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但是最好注意避免情緒波動(dòng)，避免大便用力，注意平時(shí)多見進(jìn)食一些新鮮蔬菜和水果，從而可以補(bǔ)充維生素以及膳食纖維等。
  語音時(shí)長 1:25”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-31 1382次

• 高血壓吃什么鹽
  病情分析：臨床研究發(fā)現(xiàn)我國高血壓患者主要的危險(xiǎn)因素為高鈉低鉀飲食，所以高血壓患者應(yīng)限制鈉鹽的攝入。高血壓患者對于鹽的控制不在于食用鹽的種類，而在于食用鹽的劑量。意見建議：所以高血壓患者使用什么品種的鹽影響不大，但是要注意每天攝入的鹽要小于6克，同時(shí)減少其他含鈉高的調(diào)味品，包括味精，醬油，同時(shí)要少攝入咸菜，腌制品等含鹽較高的加工食品。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-22 2806次

• 高血壓吃什么鹽好
  高血壓吃普通的食鹽就可以。高血壓不管是哪種鹽都應(yīng)該少吃，每天應(yīng)該控制在5-6克。平時(shí)一定要低鹽低脂清淡飲食，不吃脂肪含量高的食物，不要吃油膩的食物，多吃蔬菜和水果，多吃纖維含量高的食物，保持大便通暢，避免熬夜，保持良好的生活作息習(xí)慣。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 2901次

• 減鹽防控高血壓內(nèi)容
  第一，成人正常的血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。第二，高血壓可以導(dǎo)致心臟病、腦卒中、腎臟病的發(fā)生。第三，超重或肥胖，高鹽飲食，長期過量飲酒、長期精神過度緊張者容易患高血壓。第四，控制體重，限鹽、戒酒、心率平衡，是防治高血壓的有效措施。第五，成年人要每年至少測量一次血壓。第六，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 142次

• 高血壓病人限鹽
  高血壓患者需要限鹽，高鈉可造成體內(nèi)鈉水潴留，導(dǎo)致血管平滑肌的細(xì)胞腫脹，管腔變性，血管阻力增加，同時(shí)使血容量增加，加重心臟和腎臟負(fù)荷，使血壓增高。所以，應(yīng)該限制鈉鹽的攝入量，世界衛(wèi)生組織建議，每人每天食鹽攝入量應(yīng)在五克以下，我國每人平均攝鹽量為七到二十克，明顯高于世界衛(wèi)生組織的建議，其主要原因是：第一
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 130次