在日常生活中防止齲齒，主要的手段就是刷牙，因為刷牙是自我清除菌斑的主要方法。
設(shè)計合理的牙刷和正確的方法，能夠有效的清除菌斑，一般主張早晚各刷一次。主要強(qiáng)調(diào)要刷得徹底，良好的刷牙是控制菌斑防止齲齒的第一步。
另外，也一定要經(jīng)常到口腔就診，檢查牙齒的健康情況，如果發(fā)現(xiàn)早期齲齒，應(yīng)盡早治療，也是防止齲齒進(jìn)一步發(fā)展程度加重的有效方法。
防止齲齒的有效方法
苗俊峰主治醫(yī)師
萊蕪市人民醫(yī)院 口腔科
2018-09-17 2109次
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防止近視的方法近視的預(yù)防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學(xué)校等等幾個方面，都倡導(dǎo)孩子有一個正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。
01:39
朱德海
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-06 49609次
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防止脫發(fā)的方法有哪些防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風(fēng)險，建議每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證7-8小時充足睡眠。同時，適度運動可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等有氧運動。頭皮護(hù)理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補(bǔ)充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時，提供更舒適的使用體驗。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:44
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2025-06-25 3719次
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怎樣有效防止齲齒要想有效的防止齲齒，首先要學(xué)會刷牙，每個人都要做到良好的刷牙。刷牙是每個患者都能夠?qū)W會的，是每個患者都能夠有條件運用的一種防齲的方法而且十分簡單。一定早晚刷牙，每次至少刷三分鐘以上，而且不能夠遺漏任何一個牙齒，不能夠遺漏任何一個牙面。刷牙的時候不能草草了事，而且應(yīng)該要細(xì)心緩慢。大家可以學(xué)巴氏刷牙法去刷牙，還要定期的洗牙、看牙。如果有六齡牙就可以做窩溝封閉。如果是三歲左右的小朋友可以做涂氟防齲。如果是早期的齲齒早期進(jìn)行補(bǔ)牙效果也是相當(dāng)不錯的。語音時長 01:19”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-05-30 2083次
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防止懷孕最有效方法根據(jù)個人的需求決定的，如果沒有生育要求的，最有效的方法也就是最簡單最緊急的方法就是子宮腔內(nèi)放置避孕環(huán)。這種方法避孕成功率能達(dá)到95%以上，并且副作用也比較小，也是最簡單的。如果是暫時不打算要孩子，可以口服短效口服避孕藥，這種避孕藥避孕成功率也是很高的，如果沒有漏服，成功率可以達(dá)到99%。如果當(dāng)想要孩子，停藥以后就可以懷孕，這種方法也是最好的。另一種避孕方法就是男性用的避孕套，但是避孕套有時候會出現(xiàn)脫落也會有時候也會出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象，所以不是很保險。語音時長 1:27”
李順華
副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018-08-27 23693次
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怎樣有效防止齲齒齲齒的預(yù)防有幾個方面。首先是好好刷牙，控制牙菌斑，減少細(xì)菌的堆積，其次是不吃甜食，或者是減少糖的攝入，不喝碳酸飲料以免引起牙齒的脫礦。再就是在胎兒期注意補(bǔ)鈣，如果鈣物質(zhì)缺乏，可能會引起牙齒的釉質(zhì)發(fā)育不全。
李寶花
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2019-01-02 1301次
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怎么防止齲齒的擴(kuò)散病情分析：去醫(yī)院治療齲齒及時補(bǔ)牙，并且保持口腔衛(wèi)生。齲齒是食物細(xì)菌在足夠的時間內(nèi)使牙硬組織發(fā)生的慢性、進(jìn)行性破壞的一種疾病。要想防止齲齒的擴(kuò)散，需要去醫(yī)院將已經(jīng)感染的齲壞的牙體組織磨除，然后用專用的補(bǔ)牙材料進(jìn)行補(bǔ)牙以隔絕外界細(xì)菌的刺激，并且需要保持口腔衛(wèi)生，以防止齲病的再次發(fā)生。意見建議：建議平時早晚好好刷牙，飯后多漱口，保持口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方法，推薦使用巴斯刷牙法，注意飲食均衡營養(yǎng)，減少甜食以及碳酸飲料的攝入，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意作息規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉悅的心情。
張文
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-07-08 1101次
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防止齲齒的方法防止齲齒可以通過保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、控制糖分?jǐn)z入、增加維生素D的攝入、采用窩溝封閉技術(shù)等，如果出現(xiàn)齲齒，需要及時就醫(yī)。1、保持口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，同時要使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。選擇適合自己的牙膏，可以選擇含氟牙膏來增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。2、定期口腔檢查：定期到口
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2024-05-07 0次
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怎樣有效防止齲齒有效預(yù)防齲齒的核心是要做好口腔衛(wèi)生，所以要堅持早晚刷牙，每次刷牙一定要刷干凈，要選擇頭小，毛刷松軟的牙刷，盡量不要留衛(wèi)生死角，而且還要定期去醫(yī)院洗牙，這樣可大大降低齲齒發(fā)病率。建議大家除了做好口腔衛(wèi)生的同時，還應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃甜食
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2024-09-09 0次
