酸奶是新鮮牛奶的發(fā)酵品，它更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。在發(fā)酵過程中，乳酸菌還可以產生人體營養(yǎng)所必需的多種維生素，如維生素b1，維生素b2，維生素b6，維生素b12等。
酸奶中的乳酸不僅能使腸道里的弱堿性物質，轉變?yōu)槿跛嵝?，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
另外酸奶還具有美容養(yǎng)顏的功效，如果說孕婦食用酸奶后，可提高免疫力并且調節(jié)胃腸道，所以說在懷孕以后是可以適量的吃一些酸奶的。
懷孕可以吃酸奶嗎
李穎副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦科
2018-09-15 8546次
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-07-05 16442次
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-08-01 6132次
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郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-07-04 24770次
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減肥可以吃酸奶嗎減肥是可以喝酸奶的，酸奶和牛奶相比更有優(yōu)勢，確實是非常好的健康的食品，首先酸奶經過發(fā)酵，乳糖會變成乳酸，對于乳糖不耐受的人群是可以選擇的。第二和牛奶相比，酸奶中含有益生菌，攝入酸奶對于腸道菌群平衡，能夠維持非常重要，而且現在也越來越多的發(fā)現肥胖的腸道菌群失調也是有一定的關系的，所以喝酸奶更容易使人變瘦，不容易使人發(fā)胖。語音時長 1:07”
高笑娜
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2018-11-25 12375次
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劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-12-23 2002次
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腹瀉可以吃酸奶嗎腹瀉如果沒有明顯腹痛、惡心、嘔吐的癥狀，那么可以適量的吃酸奶，但是應該要喝常溫下的，不要喝冰冷的，避免誘發(fā)胃腸道不適。腹瀉時應該要吃一些清淡容易消化的，像油炸的、辛辣的、生冷的食物不要吃。可以在醫(yī)生指導下服用藥物治療。具體藥品使用請結合自身
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-17 201次
