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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,針對(duì)高血壓的患者,他是可以每天吃魚,因?yàn)轸~類里面它含有一些高度的蛋白質(zhì),同時(shí)里面還有許多不飽和脂肪酸。那么它對(duì)于降低血壓差是有好處的,但是如果每天吃魚可能也比較膩,那么我們可以隔一天或兩天吃一次魚。

那么,研究發(fā)現(xiàn)每周吃兩次魚,對(duì)于我們的身體是十分有好處的,而且有助于提高機(jī)體的抵抗力。

另外,對(duì)于高血壓的患者,建議每天吃一些海帶、芹菜、紫菜還有韭菜。那么,這些都能夠疏通血管、降低血壓、降低血脂的一些食物都是可以多吃一些的。

另外,高血壓的患者最好是要戒酒。因?yàn)轱嬀瓶赡軙?huì)使血壓升高的一個(gè)情況,再就是平時(shí)可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高血管的耐受性。

以上內(nèi)容僅供參考

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