?登樓梯是一種有氧運(yùn)動對人體大有好處，登樓梯可以使心跳加快、心肌收縮加強(qiáng)、血液輸出量增加，血液循環(huán)加快，改善心臟和肺部的功能，體質(zhì)逐漸增強(qiáng)，同時(shí)上下樓梯時(shí)對腹腔的震動，也可以促進(jìn)腸胃的蠕動和胃液的分泌，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能很有好處。
登樓梯還是預(yù)防冠心病、高血壓的好辦法，所以糖尿病患者在病情允許和體力較好的情況，可以進(jìn)行登樓梯療法，但是一定要量力而行，并注意安全。
為什么登樓梯對糖尿病患者有益？
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-08-11 2178次
為你推薦
-
糖尿病患者的血糖為什么會增高？血糖來說的話，進(jìn)入體內(nèi)以后，就是吃的所有的食物，最終都要變成三大營養(yǎng)物，就是糖、蛋白和脂肪。第一，是胰島素絕對分泌不足、胰腺損傷特別嚴(yán)重、要靠打胰島素來維持第二，是胰島素相對分泌不足、胰島素分泌不適當(dāng)導(dǎo)致的血糖的異常
02:21
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-05-18 8510次
-
糖尿病患者為什么易尿路感染對于糖尿病患者，如果尿糖持續(xù)陽性，特別容易作為細(xì)菌的培養(yǎng)基，導(dǎo)致引起尿路感染。因?yàn)檠堑纳?，全身各地方的感染都是容易發(fā)生的，而尿作為血糖的一個(gè)排泄途徑，當(dāng)人體的血糖超過腎糖閾的時(shí)候，就會發(fā)生尿糖。腎糖閾對于正常人是在10~11左右，對于糖尿病患者，尤其是糖尿病時(shí)間過長的患者來說，腎糖閾會上浮到12~13。但是不論腎糖閾是多少，只要血糖超過這個(gè)值，尿里邊就會有糖，而糖就是細(xì)菌的培養(yǎng)基。所以對于糖尿病患者，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，保證每天的水?dāng)z入量，上午一杯水、下午一杯水、晚上一杯水，保證每天有尿，這樣能夠減少尿路感染的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
01:20
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-08-29 3235次
-
為什么登樓梯對糖尿病患者有益登樓梯是一種有氧運(yùn)動，登樓梯的時(shí)候能夠使心跳加快，心肌收縮加強(qiáng)，心臟血液輸出量增加，血液循環(huán)加快，從而改善心臟和肺部的功能，使體質(zhì)逐漸增強(qiáng)。上樓梯的時(shí)候，上體前傾，頭部抬起，雙目前視，大腿抬高，髖關(guān)節(jié)前送，使大腿和小腿之間形成直角，這種姿勢兼有走和跳兩方面的作用，下樓梯的時(shí)候，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)交替活動，可以增強(qiáng)下肢肌肉的靈活性，促使靜脈血液回流，防止靜脈曲張，同時(shí)上下樓梯的時(shí)候，對腹腔的震動也可以促進(jìn)胃腸的蠕動和胃液的分泌，對增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能也很有好處。登樓梯還是預(yù)防冠心病、高血壓的好辦法，所以糖尿病患者在病情允許和體力較好的情況下，可以進(jìn)行登樓梯療法，但是一定要量力而行，并注意安全。語音時(shí)長 1:37”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-08 2055次
-
登樓梯對糖尿病患者有哪些益處登樓梯是有益于糖尿病患者的運(yùn)動方式，因?yàn)樯鲜昼姷臉翘?，就可以消耗熱?00千卡，下樓梯消耗的熱量為上樓梯的三分之一，是極佳的健身方式。這是一種有氧代謝運(yùn)動，能夠消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)心肺功能，人過中年，由于活動相對減少，如經(jīng)常上下樓梯，能夠增強(qiáng)冠狀動脈的血流量，預(yù)防冠心病發(fā)生。不過登樓梯，以慢登為宜，一秒一個(gè)臺階，速度要均勻步伐、沉穩(wěn)而有節(jié)律，可增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，和下肢肌肉韌帶活動能力，也能夠保持關(guān)節(jié)的靈活性，日久雙腿就能夠變得強(qiáng)健有力。每次登樓梯的運(yùn)動時(shí)間不宜過長，十分鐘至二十分鐘為宜，登樓梯的速度和運(yùn)動強(qiáng)度，應(yīng)該保持適中，以不感到明顯的緊張和吃力為宜。樓梯過道要相對的寬敞、明亮、空氣要新鮮，不要再堆放物品的樓梯和拐彎處鍛煉，鍛煉前應(yīng)該先活動腰、膝、踝關(guān)節(jié)，鍛煉時(shí)應(yīng)該穿軟的鞋，不要勉強(qiáng)做難度高的動作，要量力而行。語音時(shí)長 1:48”
孫瑞英
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-24 2932次
-
長期喝純凈水對糖尿病患者有益處嗎？長期喝純凈水對于糖尿病的患者沒有太大的益處。一般來說長期喝純凈水，也不會明顯的降低血糖?；加刑悄虿〉幕颊呤紫冗€是需要完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降糖藥物或者胰島素控制血糖水平，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。除了藥物治療以外，還要注意控制飲食，減少總熱量的攝入，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。不要吃油炸食品，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物。注意清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-17 2303次
-
糖尿病患者為什么會便秘病情分析：糖尿病的患者出現(xiàn)便秘的癥狀，一般是由于糖尿病的患者血糖控制不佳，會導(dǎo)致植物神經(jīng)病變，這樣就會出現(xiàn)消化系統(tǒng)植物神經(jīng)病變，大腸敏感性降低，腸蠕動減弱會出現(xiàn)便秘的癥狀。意見建議：糖尿病的患者出現(xiàn)便秘的癥狀可以應(yīng)用番瀉葉，復(fù)方蘆薈膠囊等藥物進(jìn)行治療。另外，要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。另外，還要注意科學(xué)控制血糖。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-14 1402次
-
為什么薏米對糖尿病患者有益？薏米適用于糖尿病患者，兼有脾虛腹瀉、糖尿病性腎病、尿少、浮腫等癥狀者?，F(xiàn)在研究表明，薏米中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、類脂、多種氨基酸、微量元素、以及少量B族維生素。另外還含有薏仁脂、薏苡仁素、多糖等特殊物質(zhì)，薏米具有調(diào)整免疫功能，抑制腫瘤生長，降低血糖的作用。薏米中的薏苡仁素和薏苡仁糖，均具有明顯降低
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 300次
-
卵磷脂對糖尿病患者有益嗎？卵磷脂對糖尿病患者有一定的益處，卵磷脂又稱為蛋黃素，被譽(yù)為與蛋白質(zhì)，維生素并列的第三營養(yǎng)素，卵磷脂主要成分為磷脂酰膽堿，不飽和脂肪酸，卵磷脂的主要功用為分解體內(nèi)多余的大脂肪顆粒，能夠補(bǔ)充體能，乙酰膽堿，補(bǔ)充能量，卵磷脂對糖尿病患者有一定的益處，因?yàn)槁蚜字軌蝾A(yù)防動脈粥樣硬化，它能夠?qū)σ葝u細(xì)胞有一定的
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 497次
