心率120次還不是最好的燃脂心率。當(dāng)然只要是運(yùn)動就可以消耗脂肪，但是平時我們說的燃脂心率是指運(yùn)動時心率達(dá)到一定水平，在這個心率水平下，脂肪的燃燒效果是最好的，也就是減肥效果最顯著。
燃脂心率一般是要達(dá)到190減年齡，也就是次極量運(yùn)動，像一個50歲的患者，他的心率最好能夠達(dá)到140次每分鐘，對一個40歲的患者他的心率最好能夠達(dá)到150次每分鐘，在這個運(yùn)動情況下脂肪的燃燒最快效果最好。
120是燃脂心率嗎
劉祥禮主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-08-10 11564次
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尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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心率70正常嗎心率就是心跳每分鐘有多少次，如果是竇性心律，心率在60~100次之間，心率規(guī)整都屬于正常心率。如果不是竇性心律，只要是異位心律都屬于不正常心率，比如房性心律不管多少次都屬于異常，室性心律不管多少次都屬于不正常。一般房顫病人心率都比較快，都是100次以上，有些是幾十次，在正常范圍，但也是不正常心率。如果是正常心率，但是間斷出現(xiàn)早搏或者傳導(dǎo)阻滯等等，也屬于不正常情況。所以，不能只根據(jù)心率次數(shù)來確定正常還是不正常，必要的還需要做其他相關(guān)檢查來確定。
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趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-28 7812次
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心率越高燃脂越快嗎心率越高，燃燒脂肪越快，這種說法是正確的。當(dāng)然這種心率升高應(yīng)該是由于運(yùn)動導(dǎo)致的心率升高，由于運(yùn)動量越大，心率也就越快，熱量的消耗就越多，從而更多的燃燒脂肪。所以在運(yùn)動減肥的過程中，需要有一定的運(yùn)動強(qiáng)度和時間。心率最好能夠達(dá)到次極量運(yùn)動的水平，所謂的次極量運(yùn)動就是極量運(yùn)動的85%，而極量運(yùn)動就是用220減去患者的年齡，就是極量運(yùn)動達(dá)到的水平。這個極量運(yùn)動乘以85%就是患者次極量運(yùn)動需要達(dá)到的水平。如果運(yùn)動時心率過慢，說明患者的運(yùn)動強(qiáng)度不夠大，這種情況下，熱量的消耗就會達(dá)不到理想的效果。語音時長 01:23”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-14 17215次
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心率過高不會燃脂嗎心率過高是否會燃脂，需要跟將導(dǎo)致心率過高的原因來判斷。如果心率過高，是因?yàn)榛颊邉×业倪\(yùn)動患者，鍛煉狀態(tài)下引起，這種心率快，應(yīng)該會燃燒脂肪，起到減肥的作用。如果患者的心率快是一種心動過速，特別是陣發(fā)性的室上性或者室性心動過速或者快速心室率的心房纖顫，這種心率過快是不會燃脂的。因?yàn)樵谛穆士?，并不是運(yùn)動導(dǎo)致。所以身體的熱量消耗并不會增加，因此心率過快，是否會燃燒脂肪，還需要根據(jù)導(dǎo)致心率過病因或者原因來判斷，不能一概而論。語音時長 01:15”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-08 18869次
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谷星
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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李恒星
主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
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齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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