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妙手醫(yī)生精選

怎么預(yù)防肩周炎

王春勇副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

2018-07-058392次

醫(yī)生主講實錄

臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：

第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\動，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說不能過力，不能強力使用肩關(guān)節(jié)，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。

第二個就是要針對肩關(guān)節(jié)的病因。

中醫(yī)認(rèn)為：

第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。

第二，要避免過度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時候，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

第三，要規(guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\動，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會保持很好的功能狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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