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問(wèn)小腿很粗怎么瘦下來(lái)

女, 30歲

2022-03-28 715次

病情描述:

小腿很粗,夏天不敢穿短一點(diǎn)的衣服,很自卑,想知道有什么辦法可以讓小腿瘦下來(lái)?

醫(yī)生回答

病情分析:

小腿比較粗,建議平時(shí)可以多做腿部的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦腿的目的,比如可以通過(guò)慢跑,游泳,跳躍,健美操或長(zhǎng)距離騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助瘦腿。但是不建議練習(xí)長(zhǎng)跑。另外可以做腿部抽脂手術(shù),效果立竿見(jiàn)影。建議在平時(shí)也要注意多攝入蛋白質(zhì),少吃脂肪含量比較高的食物,在晚飯的時(shí)候盡量要控制飲食。才能夠達(dá)到更好的作用。

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