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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進(jìn)行食療來(lái)調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來(lái)調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時(shí)在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛(ài)食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過(guò)于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當(dāng)患者出現(xiàn)以上不適時(shí)，可先采用食療來(lái)調(diào)理，比如適當(dāng)食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過(guò)，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進(jìn)，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來(lái)調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:59
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28947次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過(guò)飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9537次

• 濕氣重會(huì)引發(fā)什么病
  濕氣重根據(jù)其停留的部位可以引發(fā)不同的疾病，如果濕氣停留在人體的關(guān)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病。如果停留在人體的胃腸道，則會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹痛、便秘、嘔吐等疾病。如果濕氣停留在女性的婦科，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等疾??；如果濕氣停留在人的頭面部，會(huì)出現(xiàn)眩暈、失眠、多夢(mèng)等情況。濕氣停留在人體皮膚的表面會(huì)出現(xiàn)濕疹等皮膚疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 8436次

• 吃什么會(huì)濕氣重
  濕氣重是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一個(gè)通病，至于吃什么會(huì)導(dǎo)致濕氣重，凡是辛辣、刺激、生冷、油膩、煎炸、燒烤類的食物都會(huì)導(dǎo)致濕氣重。因?yàn)檫@些食物進(jìn)入到人體之后會(huì)刺激人體胃腸道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，當(dāng)胃黏膜受到刺激，脾胃功能下降的時(shí)候，脾的運(yùn)化功能失調(diào)，導(dǎo)致水液代謝的下降，從而產(chǎn)生水濕聚集在體內(nèi)，形成濕氣重的體質(zhì)，這類患者往往表現(xiàn)為肢體困倦、乏力、沉重、便溏、食欲不振等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 4620次

• 濕氣重是什么病
  病情分析：濕氣重可分為兩種。外濕因?yàn)闅夂虺睗?，病人在地面上做或臥而引起的。內(nèi)濕多是冷飲等寒涼食物損害人體陽(yáng)氣造成的。意見(jiàn)建議：濕氣重患者不能過(guò)量食用生冷瓜果，不能暴飲暴食，多吃一些薏米，紅豆，蓮子，白扁豆等食物。如果癥狀比較明顯，要及時(shí)到醫(yī)院治療，防止耽誤病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-08-14 1601次

• 吃什么會(huì)濕氣重
  病情分析：濕氣重患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)要注意飲食上的調(diào)理。意見(jiàn)建議：濕氣重患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物。平時(shí)避免吃寒涼性食物，如西瓜，冬瓜，黃瓜，苦瓜，河蟹，獼猴桃，草莓，梨，龍眼等食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-01 1902次

• 為什么會(huì)濕氣重
  濕氣重多因脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，水液代謝失常所致。飲食不節(jié)如嗜食生冷、油膩，易損傷脾陽(yáng)；作息紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)則致氣血運(yùn)行不暢；長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，外濕易侵襲人體，與內(nèi)濕相合，形成濕濁內(nèi)蘊(yùn)之證。濕氣重需辨證施治。靈精膠囊作為中成藥，由靈芝、黃精等組方
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-28 0次

• 女人濕氣重會(huì)導(dǎo)致什么
  女人出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象比較多，因?yàn)榕藢訇?，特別容易被濕氣纏身，也是有很多危害。所以對(duì)待自己的飲食習(xí)慣或生活習(xí)慣要合理，否則會(huì)導(dǎo)致身體水分調(diào)節(jié)系統(tǒng)失衡，水分排不出去，從而影響健康。如果濕氣過(guò)重女性在懷孕期間容易得妊娠病，常見(jiàn)包括妊娠功能障礙、妊娠腹痛、異位妊娠、胎兒躁動(dòng)、濕滑、胎兒水腫、妊娠腫脹、妊娠
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-23 18369次