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做深蹲疲勞期會出現(xiàn)哪里酸痛

女, 27歲

2020-06-03 1464次

病情描述:

做深蹲疲勞期會出現(xiàn)哪里酸痛

醫(yī)生回答

病情分析:

做深蹲時(shí)間過長或者運(yùn)動(dòng)量過大,會出現(xiàn)屁股酸痛以及大腿內(nèi)側(cè)酸痛,主要是因?yàn)殚L時(shí)間過度牽拉導(dǎo)致肌肉勞損或者肌肉拉傷引起,可以外用云南白藥噴霧劑,緩解疼痛的癥狀。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

意見建議:

建議平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意勞逸結(jié)合,避免過度的勞累,避免長時(shí)間過度劇烈運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過后適當(dāng)?shù)陌茨Α4龠M(jìn)血液循環(huán),防止乳酸堆積引起疼痛。

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