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問(wèn)為什么吃的黑米不消化呢,拉出來(lái)還是一粒粒

女, 56歲

2020-04-12 48069次

病情描述:

為什么吃的黑米不消化呢,拉出來(lái)還是一粒粒

醫(yī)生回答

病情分析:

這種情況要考慮兩種情況:一是消化、吸收功能減退,造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能正常的吸收,直接從糞便中排泄。二是黑米屬于粗糧,相對(duì)于細(xì)糧而言,纖維素含量較多,如果煮的時(shí)間不夠長(zhǎng)或者進(jìn)食量太大,也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

意見建議:

煮黑米前建議泡半個(gè)小時(shí),可以讓黑米口感更加的軟糯,有助于消化。另外,黑米這些粗糧建議循序漸進(jìn)的吃,不要突然增加進(jìn)食量,否則腸道容易不適應(yīng)而出現(xiàn)反應(yīng)。

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