問例假期間減肥方法
病情描述:
例假期間減肥方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
月經(jīng)期間抵抗力也比較低,容易患有一些疾病,所以說在月經(jīng)期間不建議您減肥,最好是多注意休息,注意保暖。
意見建議:
建議您在月經(jīng)期間可以清淡的飲食,不要吃太油膩的食物,防止消化不良,并且注意衛(wèi)生,可以堅持鍛煉身體,不要劇烈的運動。并且觀察流血情況,注意休息,避免著涼熬夜。
病情分析:
減肥方法就是例假期間合理膳食,例假期間減肥,最主要的是不能劇烈的活動,盡量的休息,不吃寒涼刺激辛辣的食物,合理的膳食,同時一定要保持心情舒暢,這樣的話對減肥也是有一定好處的。
意見建議:
建議合理膳食,在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下,以五谷為養(yǎng),五果為助,五菜為充,無五畜為益,這樣合理的膳食也能夠達到減肥的效果。
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