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• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異常活動，那么使得關節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10503次

• 橢圓機對膝關節(jié)損傷小嗎

  任何膝關節(jié)的負重運動，都可能對膝關節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3921次

• 坐著對膝關節(jié)有損傷嗎
  根據(jù)運動解剖學的描述，人們在站立時，頸椎，腰椎，膝關節(jié)，足跟等幾個位置是人體重要的承重點。尤其是膝關節(jié)，在這些承重點當中，是活動范圍比較大，而且位于身體的下部，所有身體的重量幾乎都加于膝關節(jié)，所以在運動中受損傷的可能性也比較大。當處于坐立姿勢或者仰臥位、俯臥位時，膝關節(jié)負重減輕，從而對膝關節(jié)的壓力達到最小。所以坐立姿勢相對于站立姿勢或劇烈運動來說，對膝關節(jié)還是有好處。需要注意的是坐立位最好保持良好的姿勢，因為坐姿不好，會對脊柱產(chǎn)生影響。
  語音時長 01:33”
  王強 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-09-11 5695次

• 長跑對膝關節(jié)有損傷嗎
  跑步是否對膝關節(jié)有損傷，完全和運動量是呈正比的。如果日常生活中只是進行正常的跑步，也不是進行比較劇烈的跑步，而且跑步的速度也不會太快，基本上是不會損傷到膝關節(jié)的。而且還有好處，能夠有效的改善關節(jié)內(nèi)的壓力，還可以促進關節(jié)軟骨的增生以及分泌關節(jié)滑液，增強關節(jié)骨骼，增強膝關節(jié)周圍軟組織的堅韌程度。而如果患者日常生活中進行長距離的跑步，或者是每次跑步的時間都比較長，距離特別的遠，那么就會使得膝關節(jié)承受的應力超過了正常生理所能承受的應力，那么肯定會對膝關節(jié)造成損傷。所以，日常生活中也就是進行慢跑，或者是小跑一類的就可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-25 2148次

• 健身對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：適當?shù)慕∩韺οリP節(jié)是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關節(jié)的韌帶，有利于維持膝關節(jié)的穩(wěn)定性，能夠有效的刺激關節(jié)軟骨的增生，促進關節(jié)軟骨分泌關節(jié)滑液，在一定程度上能夠延緩關節(jié)的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學或者運動量過度，這種情況下都會引起關節(jié)的損傷，甚至引起關節(jié)的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-29 3804次

• 盤腿對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：盤腿對膝關節(jié)一般來說是沒有損傷的。盤腿主要引起的是一個髖關節(jié)的損傷，特別是在一些進行了髖關節(jié)置換的病人，盤腿很容易導致髖關節(jié)的脫位。意見建議：如果是考慮存在有膝關節(jié)的損傷，建議到骨科門診進行膝關節(jié)磁共振的檢查。明確到底是什么樣的損傷，是單純的半月板損傷或者韌帶損傷，還是說合并有半月板韌帶甚至軟骨的損傷。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-07 2302次

• 坐著對膝關節(jié)有損傷嗎
  坐著對膝關節(jié)的損傷相對較小，但長期久坐且姿勢不正確可能對膝關節(jié)造成不利影響。膝關節(jié)是人體最大的關節(jié)之一，承擔著支撐體重和行走時減震的重要作用。坐著時膝關節(jié)承受的壓力遠比站立或行走時要小，因此在一定程度上，坐著對膝關節(jié)的損傷是相對較小的。然而
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 坐著對膝關節(jié)有損傷嗎
  根據(jù)運動解剖學的描述，人們在站立時，頸椎，腰椎，膝關節(jié)，足跟等幾個位置是人體重要的承重點。尤其是膝關節(jié)，在這些承重點當中，是活動范圍比較大，而且位于身體的下部，所有身體的重量幾乎都加于膝關節(jié)，所以在運動中受損傷的可能性也比較大。當處于坐立姿勢或者仰臥位、俯臥位時，膝關節(jié)負重減輕，從而對膝關節(jié)的壓力達
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 756次