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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10628次

• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰淼臎_擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3993次

• 盤坐對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  像這種長(zhǎng)期的盤坐一般對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷比較輕微，一般膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷都是這種運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)，過伸過屈逐漸的過程中會(huì)出現(xiàn)這種情況，一般像盤坐這一個(gè)動(dòng)作如果持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，相對(duì)來講是有可能損傷。但是這種損傷絕對(duì)非常輕微，一般不會(huì)引起特別嚴(yán)重的癥狀，膝關(guān)節(jié)損傷一般輕度的話就是對(duì)癥用一些促進(jìn)軟骨恢復(fù)的藥物就可以，減少活動(dòng)，多休息，減少對(duì)關(guān)節(jié)部位的損害。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-16 1974次

• 仰泳對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  仰泳一般對(duì)膝關(guān)節(jié)是沒有明顯的損傷的，游泳屬于對(duì)膝關(guān)節(jié)無明顯損傷，比較合適的運(yùn)動(dòng)，它既能夠鍛煉四肢肌肉以及軀干肌肉的肌力，以及肌肉的收縮，同時(shí)還可以保護(hù)人體重要的關(guān)節(jié)，比如膝關(guān)節(jié)，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損，建議常進(jìn)行此種運(yùn)動(dòng)，其他運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)距離地爬樓、爬山可以引起對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，因此建議盡量避免。如果有膝關(guān)節(jié)的原發(fā)病變，比如膝關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)半月板，韌帶的損傷等，則需要在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行仰泳以及其他的鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-07-08 1122次

• 游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：游泳對(duì)膝關(guān)節(jié)是有可能損傷的，因?yàn)橛斡緯r(shí)需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸扭轉(zhuǎn)以及對(duì)抗水的壓力負(fù)荷等，可能由于負(fù)荷過大，姿勢(shì)不恰當(dāng)或者體力不支，過度勞累等原因，而導(dǎo)致受傷。這是比較常見的事情。同時(shí)如果水溫較低也會(huì)加重?fù)p傷的表現(xiàn)。意見建議：因此建議游泳時(shí)中要注意自我保護(hù)，游泳前做好有效的熱身活動(dòng)，將身體的肌肉韌帶進(jìn)行充分的拉伸，游泳中動(dòng)作要規(guī)范，以避免出現(xiàn)受傷的情況。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-02-06 602次

• 爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因爬樓時(shí)由于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面之間的摩擦力增大，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨可能出現(xiàn)摩擦損傷，尤其是在頻繁長(zhǎng)期的進(jìn)行爬樓活動(dòng)中會(huì)增加膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的幾率，同時(shí)關(guān)節(jié)面擠壓半月板也會(huì)增加半月板退變損傷的幾率。因此建議盡量減少爬樓，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間或頻繁的爬樓。意見建議：如需要進(jìn)行鍛煉，建議在平緩，軟硬合適的地面上進(jìn)行跑步鍛煉等運(yùn)動(dòng)。可以有效的減少膝關(guān)節(jié)的損傷，注意運(yùn)動(dòng)前做好韌帶的拉伸等熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中要循序漸進(jìn)的增加鍛煉量，避免鍛煉過量。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 1001次

• 競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競(jìng)走運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對(duì)于競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員，后期膝關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競(jìng)走對(duì)膝關(guān)節(jié)社會(huì)產(chǎn)生損傷的，因?yàn)樵诟?jìng)走的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會(huì)產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時(shí)需要盤腿，而這種情況會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時(shí)還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導(dǎo)致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負(fù)重活動(dòng)時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次