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早上吃什么減肥

男, 46歲

2018-11-13 3686次

病情描述:

早上吃什么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥早餐要避免吃熱量太高的食物,如油炸糕點,油條,奶油蛋糕等,要多吃高纖維低脂低能量的東西,比如豆?jié){燕麥粥等等,比如早餐的話如果是減肥可以喝點豆?jié){,但是包子油條就要注意,特別是這種油炸的油炸的那種豆包,還有年糕,這個時候就要禁止自己去攝入這些東西,因為它含有非常高的能量。容易引發(fā)身體肥胖。

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