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• 預防肩關節(jié)損傷的方法

  預防肩關節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2666次

• 肩關節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節(jié)的前上方，與肩關節(jié)的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節(jié)前方疼痛，主要是肩關節(jié)前方的疼痛，關節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3837次

• 肩關節(jié)上盂唇損傷可以自愈嗎
  肩關節(jié)上盂唇損傷并不一定可以自愈，如果是上盂唇輕微損傷是可以自愈的，如果是重度損傷，甚至形成了盂唇缺損，是無法自愈的。所以先要到骨科門診進行肩關節(jié)磁共振檢查，明確盂唇損傷情況，然后根據(jù)盂唇損傷情況再決定治療方案，可以先使用前臂吊帶或支具來制動肩關節(jié)，然后觀察其恢復情況。一個月后到骨科門診再復查磁共振，觀察盂唇是否有得到修復，如果結果與一個月前磁共振結果無異常，則考慮手術治療來修復盂唇損傷。
  語音時長 01:18”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-16 8988次

• 肩關節(jié)上盂唇損傷
  通常有可能是由于長期的工作壓力或者是不注意平時的生活方式造成的。下面給大家做詳細的介紹。除了訓練或者是洗澡時患者始終都要佩戴固定的吊帶，手抓握的練習，可以促進循環(huán)?；顒又饕且酝箨P節(jié)肘關節(jié)，而肩胛局部的按摩，則無痛亞計量的三角肌等長練習，主要的輔助活動范圍是前驅(qū)，肩關節(jié)人體最大的活動關節(jié)，由三塊骨，四個關節(jié)以及連接它們的肌肉肌腱和韌帶組成。正常情況下肩膀的四個關節(jié)同步運動，保證了上肢運動的順暢協(xié)調(diào)，其中盂肱關節(jié)是人體活動范圍最大，骨性約束最小的關節(jié)，是一種球窩關節(jié)，球相對較大，而窩相對就很淺。
  語音時長 1:40”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3666次

• 肩關節(jié)上盂唇損傷
  肩關節(jié)上盂唇損傷通常有可能是由于長期的工作壓力或者是不注意平時的生活方式造成的。下面我給大家做詳細的介紹，除了訓練或者是洗澡時，患者始終都要佩戴固定的吊帶，手抓握的練習，可以促進循環(huán)。主要活動范圍主要是以腕關節(jié)肘關節(jié)，而肩胛局部的按摩，則無痛壓計量的三角肌等長練習，主要的輔助活動范圍是前驅(qū)，肩關節(jié)人體最大的活動關節(jié)，由于三塊骨，四個關節(jié)，以及連接它們的肌肉肌腱和韌帶組成。正常情況下肩膀的四個關節(jié)同步運動，保證了上肢運動的順暢協(xié)調(diào)，其中盂肱關節(jié)是人體活動范圍最大，股性約束最小的關節(jié)，是一種球窩關節(jié)，球相對較大，而窩相對就很淺了。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 3402次

• 肩關節(jié)下盂唇損傷
  肩關節(jié)下盂唇損傷會影響肩關節(jié)的活動，絕大多數(shù)肩關節(jié)盂唇損傷都可以采用關節(jié)制動，康復治療，輔以一定的消炎鎮(zhèn)痛理療，即可治愈。由于肩關節(jié)盂唇和膝關節(jié)半月板一樣，血供較差，組織愈合的比較緩慢，往往要治療四到六周。對于盂唇損傷范圍大，特別不恰當?shù)闹委熀蠹又負p傷，需要進行手術的縫合。近年，國際上采用的關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療，創(chuàng)傷少、出血少、愈合快，能有效的改善盂唇損傷的治療效果。另外患者應養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，對病情的恢復是有促進作用的。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 2301次

• 肩關節(jié)下盂唇損傷
  肩關節(jié)下盂唇損傷會后會影響肩關節(jié)的活動，絕大多數(shù)肩關節(jié)盂唇損傷都可以采用關節(jié)制動，康復治療，輔以一定的消炎鎮(zhèn)痛理療，即可治愈。由于肩關節(jié)盂唇和膝關節(jié)半月板一樣，血供較差，組織愈合的比較緩慢，往往要治療四到六周。對于盂唇損傷范圍大，特別不恰當?shù)闹委熀蠹又負p傷，需要進行手術的縫合。近年，國際上采用的關節(jié)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 224次

• 肩關節(jié)盂唇損傷后注意什么
  如果病人出現(xiàn)了肩關節(jié)部位外傷以后，引發(fā)肩關節(jié)盂唇損傷的情況，一定要限制肩關節(jié)部位的屈伸和受力的活動，以免導致?lián)p傷的關節(jié)盂唇受到擠壓摩擦以后，就會導致?lián)p傷的加重，并且在盂唇損傷以后，一定要多注意保暖，避免受涼，在下地活動時一定要將患側(cè)肢體懸吊于胸前，來起到制動和促進胳膊部位血液循環(huán)的作用。在肩關節(jié)盂唇
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 383次