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• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實(shí)際上是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，但是呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子來說，效率并不是那么高，因?yàn)楹衾踩Φ南牡哪芰坎皇翘貏e大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)長的運(yùn)動(dòng)量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對(duì)于全身運(yùn)動(dòng)來說，最先瘦的第一個(gè)就是肚子，第二個(gè)就是大腿，通過有效而且足夠長時(shí)間的鍛煉，這兩個(gè)部位都可以明顯的瘦下來。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 10856次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個(gè)非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個(gè)大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個(gè)外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因?yàn)槲覀兺ㄟ^仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時(shí)仰臥起坐，在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過程中，我們會(huì)消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 681460次

• 胃下垂用收腹帶有用嗎
  胃下垂用收腹帶有一定的作用，但是不應(yīng)該以收腹帶治療為主，而應(yīng)該以飲食調(diào)整和體育鍛煉為主，飲食調(diào)整就是均衡營養(yǎng)、少量多餐、細(xì)嚼慢咽，以細(xì)軟的食物為主，還要做到營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的比例均衡，其中的脂肪比例應(yīng)該偏低。平常盡量少吃生冷的食物，不要吃辣椒、姜、蔥這些刺激性比較強(qiáng)的食物，不要喝酒，不喝咖啡，不要喝濃茶、可樂等，盡量不要暴飲暴食。生活中要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，防止便秘，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，做一些如仰臥起坐增強(qiáng)腹肌的運(yùn)動(dòng)，通過這些治療的輔助，收腹帶可能可以較好的治療胃下垂。
  語音時(shí)長 1:28”
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2018-10-04 6618次

• 剖腹產(chǎn)多久可以用收腹帶
  懷孕期間子宮變大，腹壁松弛，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大，腹肌變松，剖宮產(chǎn)術(shù)后一般最好在7天傷口表面愈合好后使用，使用收腹帶可以快速幫助松弛的腹肌恢復(fù)彈性，防止脂肪堆積。但是收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或者坐著休息時(shí)應(yīng)該解開，等下床活動(dòng)時(shí)再用。因?yàn)殚L期使用收腹帶，會(huì)影響血液循環(huán)，限制腰肌、腰背的活動(dòng)，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間延長。剖宮產(chǎn)術(shù)后7天，如果新手媽媽需要進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)或早早恢復(fù)上班，也可以在短時(shí)間內(nèi)使用收腹帶，不過穿上一兩個(gè)小時(shí)后就應(yīng)該解開，讓腰腹放松一下。如果超過2個(gè)月后再使用，最好選用加強(qiáng)型的收腹帶組合，這樣效果才會(huì)比較好。
  語音時(shí)長 01:23”
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-01-14 5201次

• 順產(chǎn)用收腹帶嗎
  無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后都可以使用收腹帶來促進(jìn)骨盆的修復(fù)。同時(shí)還能夠使腹壁脂肪緊致，這樣就可以使腹部變平坦的時(shí)間提前。順產(chǎn)后的女性，使用收腹帶的時(shí)間可以提前，而剖腹產(chǎn)一般需要在產(chǎn)后一周才能使用。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-23 2402次

• 順產(chǎn)幾天用收腹帶最好
  病情分析：無論是順產(chǎn)分娩還是剖腹產(chǎn)，終止妊娠的女性，在產(chǎn)后都應(yīng)該使用收腹帶，一般建議順產(chǎn)后三天就可以使用收腹帶最好，而對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性則建議在剖腹產(chǎn)后一周再使用收腹帶。意見建議：使用收腹帶可以促進(jìn)子宮的收縮恢復(fù)，同時(shí)還能夠使女性的脂肪組織緊致，這樣就可以使腹部盡快恢復(fù)正常，同時(shí)還能夠固定骨盆。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-28 1801次

• 天天戴收腹帶能不能減肚子
  天天戴收腹帶一般不能減肚子，天天戴收腹帶可以使肚子看起來不那么突出，但是不可以使肚子瘦下來。戴上收腹帶以后可以使人看起來比較瘦，但是沒有減掉任何體重，將收腹帶摘除以后肚子還會(huì)恢復(fù)到原有的狀態(tài)，如果長期戴收腹帶還容易影響到局部血液循環(huán)，使腹部或皮膚出現(xiàn)不適的情況。想要達(dá)到減肥的情況可以通過改善飲食，同
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 1097次

• 天天戴收腹帶能不能減肚子
  收腹帶作為一種瘦身輔助工具，受到不少追求苗條身材人士的青睞。然而，天天佩戴收腹帶是否能夠真正減少腹部脂肪，達(dá)到減肚子的效果呢？答案并非絕對(duì)，其效果受多種因素影響。首先，收腹帶的主要功能是通過物理壓迫使腹部看起來更加平坦。它并不能直接減少體內(nèi)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次