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醫(yī)生主講實(shí)錄

呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實(shí)際上是一個全身性的運(yùn)動,但是呼啦圈這種運(yùn)動對于減肚子來說,效率并不是那么高,因?yàn)楹衾踩Φ南牡哪芰坎皇翘貏e大,如果想達(dá)到充分的減肥效果,每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時,這個時長的運(yùn)動量才能消耗足夠的卡路里,達(dá)到全身減肥的效果。

對于全身運(yùn)動來說,最先瘦的第一個就是肚子,第二個就是大腿,通過有效而且足夠長時間的鍛煉,這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

以上內(nèi)容僅供參考

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