問為什么會濕氣重
病情描述：
為什么會濕氣重
答醫(yī)生回答
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濕氣重吃什么調理濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:59
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2022-11-11 28958次
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 9541次
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為什么會體內濕氣重體內之所以會有濕氣，來源有兩個方面：第一來自于外界，比如頭發(fā)濕了直接睡覺了，淋雨之后沒有及時的擦干，更換干燥的衣服以及居住在潮濕的環(huán)境當中，都可能會導致外界的濕氣侵入到人體引起體內的濕氣重。第二來源是來自于脾虛，中醫(yī)認為脾主運化，當脾的運化功能下降的時候，水液的代謝失調，水濕停留在體內產生濕氣。所以不論是哪種原因導致的濕氣，在治療的時候一定要注意健脾祛濕，改善人體的濕氣，調理體質。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 7813次
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人體為什么濕氣重人體之所以會濕氣重：第一，與居住的環(huán)境密切相關，如果久居潮濕之地，很容易導致外濕侵襲到人體，引起濕氣重的情況。第二，跟不良的生活和飲食習慣也是密切相關的，這類人群往往喜歡吃一些辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，刺激胃腸道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中醫(yī)認為脾主運化，脾胃功能下降導致水液的代謝失常，從而產生濕氣重的情況。熬夜以及不愛運動也是導致濕氣的重要原因，熬夜會造成全身機能的下降，所以在調理的時候一定要從根本上改善不良的生活和飲食習慣。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 7181次
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為什么會體內濕氣重病情分析：體內濕氣重與生活環(huán)境中有關，比如淋雨，游泳后不擦干身體或者長期在潮濕環(huán)境中工作，導致外界的濕氣侵入到人體引起體內的濕氣。還有患者脾的運化功能下降，水液的代謝失調，導致濕氣留在體內。意見建議：患者平時要遠離潮濕環(huán)境，不吸煙不喝酒，不熬夜，堅持鍛煉身體，提高身體的免疫力，爭取早日康復。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-27 2801次
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體內為什么會濕氣重體內出現(xiàn)濕氣中的兩種情況，考慮是身體脾胃功能虛弱，久居潮濕寒冷環(huán)境等引起的脾虛生濕癥狀，建議通過健脾利濕祛濕利尿等方法進行綜合治療。比如可以通過口服參苓白術散、四妙丸、人參健脾丸、二陳丸等藥物進行調理。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-19 8303次
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為什么會濕氣重濕氣重多因脾胃運化功能失調，水液代謝失常所致。飲食不節(jié)如嗜食生冷、油膩，易損傷脾陽；作息紊亂、缺乏運動則致氣血運行不暢；長期處于潮濕環(huán)境，外濕易侵襲人體，與內濕相合，形成濕濁內蘊之證。濕氣重需辨證施治。靈精膠囊作為中成藥，由靈芝、黃精等組方
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-09-28 0次
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為什么脾虛濕氣重脾虛濕氣重一般是因為環(huán)境因素、飲食因素、缺乏運動等引起，可在醫(yī)生的指導下通過改善居住環(huán)境、改善飲食習慣、加強運動鍛煉等方式進行緩解。1、環(huán)境因素：如果患者生存的環(huán)境長期濕熱，便容易引起脾虛濕氣重的癥狀?；颊邞纳凭幼…h(huán)境，避免長時間待在潮濕的環(huán)境中，保持房間通風干燥，有助于改善癥狀。2、飲食因素：如
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-03-09 0次
