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苔菜孕婦可以吃嗎

女, 32歲

2021-07-08 1738次

病情描述:

苔菜孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃苔菜,苔菜質(zhì)地脆嫩,富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素,熱量低,孕婦食用后可以促進(jìn)新陳代謝,防止便秘。

意見建議:

孕婦在孕期要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果,不能挑食、偏食,保證營養(yǎng)均衡。在孕期還應(yīng)適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,保證充足的休息,不要熬夜,避免過度勞累,定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

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