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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來(lái)收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋(píng)果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類(lèi)、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

  01:14
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2321次

• 秋季咳嗽咳痰吃什么藥

  由于秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼加之空氣干燥，是特別容易發(fā)生咳嗽、咳痰的，及早服藥治療是非常關(guān)鍵的。在選擇藥物時(shí)，要先看一下咳嗽的類(lèi)型，如果是干咳少痰，喉嚨發(fā)癢，一般為風(fēng)燥傷肺引起，需要服用潤(rùn)燥止咳的藥物；如果是咳聲重濁，咳嗽反復(fù)發(fā)作，痰液為白色，量很多，一般是痰濕導(dǎo)致的，需要燥濕化痰止咳；如果是咳嗽氣息急促，咳痰不爽，痰液黃稠，不易咳出，一般是痰熱引起的，此時(shí)需要清肺化痰止咳，比如選用連花清咳片，不僅可以快速止咳，保護(hù)氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力，還可以增加排痰量，促進(jìn)痰液的排出，痰液排出后減輕了氣管、支氣管的堵塞，通暢了呼吸道，從而發(fā)揮清肺止咳化痰的作用。此外在咳嗽、咳痰期間一定要注意清淡飲食，避免食用肥甘厚膩、辛辣刺激性食物，這類(lèi)食物容易加重咳嗽、咳痰，不利于疾病的恢復(fù)。

  

  01:36
  原慶 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-01-13 293372次

• 秋季養(yǎng)生吃啥好
  養(yǎng)生是我們現(xiàn)在每一個(gè)人都應(yīng)該做的事情，養(yǎng)生的方法有很多，而今天要講的內(nèi)容是秋季養(yǎng)生吃啥比較好，大致有以下幾個(gè)方面：1，秋天吃山藥養(yǎng)生效果比較好，山藥本身能夠健脾養(yǎng)生并且補(bǔ)腎還有其他一些相關(guān)的作用，在秋季進(jìn)食山藥有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收并且調(diào)理脾胃功能、促進(jìn)消化、加強(qiáng)新陳代謝、快速的將體內(nèi)毒素排出，尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人群秋天吃一些山藥能夠起到較好的補(bǔ)益效果。2，秋天也可以適當(dāng)喝一些茶類(lèi)來(lái)養(yǎng)生，選擇合適的茶類(lèi)主要包括茵陳蜂蜜茶或者普洱茶、綠茶都可以起到較好的養(yǎng)生效果并且有一些能夠清熱、利濕、退黃，緩解肝膽濕熱、脾胃濕熱并且適合于秋季天氣比較燥熱這樣的人群容易上火，服用這些茶能夠清熱瀉火效果比較明顯。所以通過(guò)以上幾個(gè)分析，秋季養(yǎng)生主要是以清熱潤(rùn)燥、滋陰補(bǔ)虛這樣的食物或者茶類(lèi)來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-26 14517次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  建議所有的正常男性應(yīng)該注意飲食、營(yíng)養(yǎng)綜合平衡，不要過(guò)多的攝入某一種營(yíng)養(yǎng)素，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。建議多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，這些食物容易快速消化吸收，可以補(bǔ)充人體適當(dāng)?shù)乃?、維生素、電解質(zhì)、纖維素、糖分等。應(yīng)該注意補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)，不要吃太咸的食物。建議吃各種海產(chǎn)品，比如海參、蝦、鮑魚(yú)以及泥鰍以及魚(yú)、雞肉、牛羊肉等。這些食物可以提供必須的精蛋白，每天必須保證小便通暢大便通暢，這樣人體就處于正常的狀況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-01-27 17898次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  病情分析：男人養(yǎng)生吃堅(jiān)果類(lèi)，豆奶類(lèi)以及海鮮類(lèi)食物會(huì)比較好。如豆腐，豆?jié){，豆皮，純牛奶，花生，核桃，青蝦，螃蟹，鮑魚(yú)，海兔兒，海帶等食品對(duì)身體的補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵等有很好的幫助。平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷，油膩，辛辣刺激的食物。意見(jiàn)建議：平時(shí)可以多參加體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，幫助身體提高抵抗力以及抗病能力，每天保持好心情，性生活要健康。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-14 2101次

• 秋燥養(yǎng)生吃什么好
  病情分析：秋天一定要注意養(yǎng)生，能夠預(yù)防秋燥給身體帶來(lái)的不適，首先要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，首先可以用菊花或金銀花泡水喝的茶飲。多吃一些潤(rùn)肺生津的水果，比如雪梨、西紅柿、西瓜、柚子、火龍果等等。意見(jiàn)建議：平時(shí)要隨天氣變化添減衣物，不可暴飲暴食，飲食上要多喝一些湯湯水水的食物，比如山藥粥、蓮子粥、枸杞粥等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-09 1301次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  建議所有的正常男性應(yīng)該注意飲食、營(yíng)養(yǎng)綜合平衡，不要過(guò)多的攝入某一種營(yíng)養(yǎng)素，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。建議多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，這些食物容易快速消化吸收，可以補(bǔ)充人體適當(dāng)?shù)乃?、維生素、電解質(zhì)、纖維素、糖分等。應(yīng)該注意補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)，不要吃太咸的食物。建議吃各種海產(chǎn)品，比如海參、
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 331次

• 秋季如何養(yǎng)生
  秋季養(yǎng)生一般可以通過(guò)精神方面、起居方面、飲食方面等進(jìn)行養(yǎng)生。1、精神方面：秋季的天氣一般比較陰涼，陽(yáng)氣漸收，所以很容易會(huì)對(duì)患者的精神造成刺激，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神煩躁、精神乏困等癥狀，所以在精神方面，患者要時(shí)刻保持樂(lè)觀的情緒，無(wú)論遇到什么事情都不要太過(guò)低落，還要保持神志安寧。2、起居方面：秋季的陽(yáng)
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-13 8509次