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• 女生如何減脂

  女生的減脂的方式，主要有這么幾個(gè)，正常狀態(tài)下的減脂的方式：第一個(gè)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減脂。運(yùn)動(dòng)的話(huà)一定得要達(dá)到一定的時(shí)間，至少到四十分鐘以上，最好能有一個(gè)小時(shí)。第二個(gè)，就是飲食。飲食要控制總熱量的攝入，要注意多吃一些含有維生素，果蔬類(lèi)的食物，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。盡量避免攝入高糖、高鹽、高油脂的食物，這是飲食控制方面。另外還有兩種方式，是醫(yī)療方法的，就是到整形科通過(guò)手術(shù)的方式減脂，抽掉皮下多余的脂肪，這個(gè)主要是起到塑形的作用，減脂的效果有，但并不是那么大。另外一個(gè)醫(yī)療的手段，就是減重手術(shù)。主要是針對(duì)有糖尿病減脂，冠心病減脂或高血壓，尤其是由于肥胖引起來(lái)的這些疾病，可以通過(guò)手術(shù)把胃縮小一點(diǎn)，從而起到攝入量減少，而使體重減輕的目的。

  

  01:46
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 13653次

• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會(huì)困難或有皮質(zhì)醇增多，也會(huì)導(dǎo)致減肥困難，所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測(cè)。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會(huì)出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問(wèn)題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過(guò)調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，首先要避免熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

  01:27
  常謹(jǐn) 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2526次

• 女生如何懷孕
  卵巢要排出正常的卵子，輸卵管撿起卵子，輸送卵子的正常的受精部位，也就是輸卵管壺腹部等待受精，卵子的存活時(shí)間約為24小時(shí)。性交后精液積存在陰道內(nèi)，精液內(nèi)有大量的精子，精子的存活時(shí)間約為72小時(shí)，活動(dòng)的精子通過(guò)子宮到輸卵管壺腹部與卵子相遇受精，受精卵再經(jīng)輸卵管輸送到子宮腔內(nèi)，并在宮腔內(nèi)遨游兩到三天，尋找合適的落腳點(diǎn)然后著床，在子宮腔內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，直至足月分娩。有些病人非常憂(yōu)慮性交后精子全部流出，沒(méi)有進(jìn)入體內(nèi)，這是混淆了精液和精子兩個(gè)不同的概念?？匆?jiàn)流出來(lái)的是精液而非精子，精液內(nèi)有大量的精子，但精子體積非常小，需要在顯微鏡下才能看見(jiàn)。正常的精子非常活潑，具有很好的活動(dòng)能力，能夠進(jìn)入女性體內(nèi)受精。由于卵子和精子在體內(nèi)的存活時(shí)間都比較短，所以要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)性交才能受孕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 23891次

• 增大胸部按摩方法
  增大胸部的話(huà)可以用簡(jiǎn)易的按摩法，用雙手手指包住整個(gè)乳房按壓周?chē)慕M織，每次停留三秒鐘，雙手撐開(kāi)分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍，在雙乳之間的話(huà)做八字形的按摩，注意每個(gè)動(dòng)作重復(fù)五到六次，促進(jìn)血液循環(huán)刺激乳腺的發(fā)育?；颊叩脑?huà)還可以每天吃一點(diǎn)木瓜，然后每天用紅花水熬水，浸泡毛巾后做熱敷，每天喝牛奶吃木瓜，局部熱敷就可以了。還可以吃點(diǎn)膠原蛋白豐富的食物，可以改善皮膚和乳房處的皮膚彈性。豬蹄子，雞爪子都是含有豐富的膠原蛋白的食物，患者可以多吃一點(diǎn)。平時(shí)的話(huà)患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)做廣播體操，散步，慢跑等等來(lái)增強(qiáng)患者自身體質(zhì)，增強(qiáng)患者自身對(duì)一些疾病的抵抗力和免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 12535次

• 胸部如何可以增大
  胸部增大可以到正規(guī)的醫(yī)院做自體脂肪填充手術(shù)，自體脂肪填充就是將臀部和腿部多余的脂肪抽出體外，然后通過(guò)物理消毒，再填充到胸部，可以使胸部變得更加飽滿(mǎn)，能夠有效的使胸部增大。做完自體脂肪填充后，不要用手按摩胸部，以免導(dǎo)致胸部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，還有可能會(huì)影響傷口愈合。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 胸部如何可以增大
  胸部要想增大可以考慮進(jìn)行自體脂肪細(xì)胞填充，因?yàn)樾夭恐饕侵炯?xì)胞以及乳腺結(jié)締組織組成，通過(guò)自體脂肪細(xì)胞填充能夠使胸部快速的變大，顯得豐滿(mǎn)。當(dāng)然因?yàn)槊恳淮巫泽w脂肪細(xì)胞填充都有一定的脂肪細(xì)胞無(wú)法存活，所以說(shuō)可能需要2~3次的填充才能夠達(dá)到比較理想的治療效果。除了應(yīng)用自體脂肪細(xì)胞填充以外，有時(shí)候也會(huì)選擇硅膠填充。術(shù)后注意多休息，避免擠壓胸部。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 13歲女生如何長(zhǎng)高
  13歲女生如何長(zhǎng)高，可以通過(guò)生活調(diào)理和藥物治療長(zhǎng)高，具體說(shuō)明如下：1、生活調(diào)理：首先要看女生的骨骺有沒(méi)有閉合、還有沒(méi)有成長(zhǎng)空間，還需要給女生做一下骨齡的檢測(cè)，如果骨骺閉合的話(huà)，就沒(méi)有成長(zhǎng)空間了，如果女生骨骺沒(méi)有閉合，那么就還有成長(zhǎng)的空間，可以適當(dāng)?shù)慕o女生在飲食上下功夫，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，合理飲食，還要保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-23 916次

• 女生如何鍛煉腹肌更有效？
  前不久，我接診了一位年輕的女性患者，她因?yàn)殚L(zhǎng)期坐姿不正確，導(dǎo)致腰部疼痛，且缺乏運(yùn)動(dòng)使得腹部肌肉松弛，影響了整體體態(tài)。這位患者向我咨詢(xún)，如何通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)腹肌，改善腰部疼痛，并提升整體健康水平。我告訴她，鍛煉腹肌并不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和科學(xué)的方法。那么女生如何鍛煉腹肌更有效呢？1、仰
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-03 0次